สำหรับสาววัยทีน ใครว่าวัยทองคือวัย 40-50 อัพ วัยทีนสุดแซบ 13 อัพนี่ล่ะวัยทองของจริง! เพราะงั้นถ้าอยากเป็นเจ้าของหุ่นสุดเซี้ยะเริ่มซะตั้งแต่วัยนี้ที่มีระบบเผาผลาญดีเริ่ดเป็นอาวุธ

ไหนๆ จะกินทั้งที เราก็ควรเลือกกินอะไรที่จะมาทำนุบำรุงความสวยใสไร้ตีนกาให้อยู่ยั้งยืนยง และอาหารที่จะทำอย่างนั้นได้ก็คือผักผลไม้และปลาที่มีคอลลาเจน

มะเขือเทศลูกเดียวดีกว่ายาลดความอ้วนเป็นสิบ เพราะผลการทดลองใหม่เอี่ยมล่าสุดเขาเพิ่งประกาศว่าในมะเขือเทศมีสารไลโคพีน (Iycopene) ที่นอกจากจะป้องกันมะเร็งได้แจ่มแล้ว มันยังจะเข้าไปป่วนฮอร์โมนควบคุมความหิวในตัวเรา

เมืองร้อนอย่างบ้านเราอุดมด้วยผลไม้นานาชนิดที่ทั้งอร่อยและยังมีประโยชน์ ลองเลือกเติมความสดชื่นด้วยผลไม้แทนของหวานและไอศกรีมกันดูสิ

สาวๆ กับเรื่องความสวยความงามมักเป็นของคู่กันเสมอ วันนี้เราเลยมีอาหารช่วยเสริมความงามจากภานในสู่ภายนอกมาฝากกันค่ะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

หากบ้านคุณมีบริเวณกว้างพอที่จะปลูกพืชผักสวนครัว อย่ารอช้าที่จะลังเลที่จะปลูกค่ะเพราะการปลูกผักรับประทานเองนอกจากจะประหยัดแล้วยังสะอาดปลอดภัยดีต่อสุขภาพ

ต้มผักให้สวยด้วยเทคนิคง่ายๆ ถึงคุณจะไม่มีฝีมือทำกับข้าวฉกาจฉกรรจ์แบบสาวชาววัง แต่อย่างน้อยแค่ทำให้ผักต้มจิ้มน้ำพริกดูสวยน่ากิน มณีจันทร์นอกจออย่างเราก็ทำได้ค่ะ

เคล็ดลับการทำแยมโรลให้สวยน่าทาน แยมโรลคงจะเป็นขนมโปรดของสาวๆ หลายๆ คน คงจะดีและน่าภูมิใจไม่น้อยเลยนะคะถ้าเราจะทำรับประทานเองได้

ปลาสดๆ เวลานำมาทอดมักจะมีปัญหาเนื้อหดบ้าง หรือถ้าทอดเป็นตัวก็ตัวงอบ้าง วันนี้จึงมีวิธีการทอดปลาสดให้สวยงามน่ารับประทานมาแนะนำค่ะ

เรื่องการปอกเปลือกไข่ต้มอาจจะเป็นเรื่องชวนอารมณ์เสียสำหรับคุณแม่บ้านมือใหม่บางคน ที่เมื่อไหร่ก็ตามที่สมาชิกในบ้านอยากทานไข่ต้มขึ้นมา คุณจะหงุดหงิดมากเป็นพิเศษ

วิธีนึ่งข้าวมันให้สวยน่ารับประทาน ข้าวมัน คุณแม่บ้านสามารถทำได้ทั้งการหุงและการนึ่งค่ะ

วิตามินซีในปัจจุบันนั้นถือได้ว่ามีการพัฒนาเป็นอย่างมาก ทั้งเรื่องคุณสมบัติและรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะแบบเม็ดหรือน้ำ

การแต่งตัวของคุณสาวๆ นั้นจะสวยโดดเด่นได้ ปัจจัยอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญก็คือการเลือกได้ถูกต้องและเหมาะสมกับสีผิวของคุณค่ะ

ริมฝีปากสวยอวบอิ่ม เย้ายวนใจนั้นถือเป็นอีกจุดที่สามารถสร้างเสน่ห์ให้แก่คุณสาวๆ ได้ง่ายๆ และยิ่งมีการแต่งแต้มสีสันลงไปด้วยแล้วล่ะก็ยิ่งเพิ่มความน่าหลงใหลได้อย่างมาก วันนี้เราเลยมีวิธีการดูแลริมฝีปากให้สวยอวบอิ่มอยู่เสมอมาฝากกันค่ะ

ความสวยความงาม ถ้าได้บำรุงมาจากภายใน จะส่งผลให้เราสวยทนสวยนานกว่าการโบ๊ะกันเฉพาะภายนอก ทุ่มทุนกับการสรรหาอาหารมาทานอาหารบำรุงได้ผลดีกว่าการทุ่มเทซื้อครีมแพงๆ มาโปะๆ กันทุกวัน ซึ่งเครื่องสำอางบางอย่างที่คนอื่นเขาใช้ได้ผลดี อาจจะใช้กับเราได้ไม่ดี อาจทำให้มี...