วันนี้เรามีประโยชน์จากการหัวเราะมาบอก เพื่อนๆ คงจะยังไม่รู้ว่าการหัวเราะนั้นมีประโยชน์มากมายขนาดไหน งั้นอย่ารอช้าเลยค่ะ ไปดูกันเลย

พริกอะไรเอ่ยไม่เผ็ด..คำตอบก็คือพริกหวานนั่นเอง! ในความหวานปะแล่มๆ ของพริกหวานพกสารอาหารมาเพียบ

หากคุณมีอาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ภูมิแพ้ เลือดออกตามไรฟัน เป็นหวัดง่ายหายยาก ผิวหนังแห้ง ปากแห้ง ผิวหนังช้ำง่าย เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังแตก

การออกกำลังกายไม่จำเป็นจะต้องออกที่ยิมเสมอไปนะคะ แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้หรือคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบการออกกำลังกายในยิมแล้วล่ะก็ อย่าลืมทำตาม 5 ข้อต่อไปนี้นะคะ

ออกซิเจนนั้นจำเป็นกับเราทุกๆ คน และสำหรับผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ๆนั้นออกซิเจนสำคัญมาก เพราะหากหายใจไม่ถูกจังหวะและได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ไม่เพียงพอนั้นสามารถเกิดอันตรายกับร่างกายได้

การออกกำลังกาย มีมากมายหลายท่า อยู่ที่้เราจะเลือกให้เหมาะสมกับตัวเอง และความพร้อมของสถานที่ที่จะใช้ออกกำลังกาย

การเดินเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ และเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ที่สามารถทำได้ทุกคนในทุกเพศทุกวัย แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ต้นทุนต่ำ

การออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ช่วยลดน้ำหนักให้คุณๆ มีรูปร่างที่สมส่วน สวยงาม แต่การออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ ทุกวันบางครั้งก็น่าเบื่อเหมือนกันนะคะ

การออกกำลังกายนั้นไม่จำเป็นว่าจะต้องออกแบบหักโหม ออกกำลังกายตลอดเวลาอย่างบ้าคลั่ง แต่การออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละจุดประสงค์หรือแต่ละเป้าหมายของแต่ละคน

กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ การออกกำลังกายก็เช่นเดียวกัน การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้

คุณเคยรู้กันบ้างไหมค่ะว่าน้ำนั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน และน้ำยังเป็นยารักษาโรคที่วิเศษที่สุด ที่สำคัญคือคุณทำเองได้ที่บ้าน ในราคาสบายกระเป๋า

กรุ๊ปเลือดของเราไม่ใช่แค่ตัวแบ่งเราออกจากคนอื่นๆ ยังเป็นตัวแปรสำคัญที่กำหนดความเป็นตายของสุขภาพของเราด้วย ถ้าเราดูแลตัวเองให้ตรงกับกรุ๊ปเลือด ความแข็งแรงก็อยู่แค่เอื้อม

สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องเปลี่ยนนิสัยการกิน สัญญาณที่ 1 เป็นขุยหรือมีอาการคันเป็น SMS จากร่างกายว่าคุณกำลังขาดวิตามิน A และ E

13 สูตรลับ ลุ้นอายุยาว อยากเป็นสาวสองพันปีกันใช่มั้ยล่ะ งั้นสูตรต่อไปนี้คือคำตอบของคุณ

การมีสุขภาพที่ดีนั้น จำเป็นต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ ใครที่คิดว่า แค่ทานผลไม้ลูกเดียวแล้วผิวพรรณจะดีขับถ่ายคล่องทันตาเห็นล่ะก็ คิดผิดแล้วค่ะ