สมุนไพรคลายหวัดแก้ไข้ช่วงตั้งครรภ์

เดี๋ยวนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บางเดือนมีถึง 3 ฤดูเชียวค่ะ อากาศผันผวนแบบนี้กับคุณแม่ท้องยิ่งต้องระวังเรื่องสุขภาพให้มากกว่าคนอื่น ถ้าเป็นหวัดหรือมีไข้บ่อยๆ ก็เท่ากับว่าต้องกินยามากขึ้น หากคุณแม่เปลี่ยนมาใช้สมุนไพรก็จะช่วยให้คุณแม่รับมือกับไข้หวัดได้เช่นกัน ที่สำคัญไม่ก่อให้เกิดโทษต่อตัวคุณแม่เองและลูกในครรภ์อีกด้วยนะคะ

พืชสมุนไพรอยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน สมัยก่อนคนเฒ่าคนแก่จะใช้สมุนไพรในการดูแลหญิงตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอดรวมถึงใช้สมุนไพรแก้ไข้หวัดให้กับหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย

• ขิง ใช้ทั้งเหง้าต้มน้ำร้อน ใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเล็กน้อย ความเผ็ดร้อนของขิงจะช่วยบรรเทาอาการหวัดให้แม่ท้องได้เป็นอย่างดี ส่วนเปลือกเหง้านำมาใส่น้ำร้อนอาบหรือเช็ดตัว กลิ่นหอมระเหยของน้ำมันขิงจะทำให้โล่งจมูก
• ดอกแคขาวหรือแดง หาได้ง่ายตามท้องตลาด นิยมใส่ในแกงส้ม มีสรรพคุณแก้ไข้คลายหวัด ลดความร้อนที่เกิดจากความเปลี่ยนแปลงของอากาศ (ไข้หัวลม) โดยใช้ดอกที่โตเต็มที่ล้างน้ำแล้วต้มกับหมูบะช่อ 1 ชาม รับประทานวันละ 1 มื้อ ติดต่อกัน 3-7 วัน อาการไข้ก็จะหมดไป

• กระเทียม นอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดได้ด้วยการนำกระเทียมกลีบเล็ก 1 กลีบ บี้ให้แตกใส่ถ้วยแล้วเทตามด้วยน้ำร้อนปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาที เติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมตามใจชอบ กินวันละ 2 ถ้วย จะช่วยคลายหวัดคัดจมูก
• เท้ายายม่อม ใช้ได้ทั้งรากและหัวนำรากมาตำให้ละเอียดผสมกับน้ำสะอาด คั้นเฉพาะน้ำรับประทานจะช่วยขับพิษไข้ ส่วนหัวที่นิยมนำมาทำแป้งที่รู้จักกันดีคือแป้งเท้ายายม่อม นำมาละลายน้ำดิบใส่น้ำตาลกรวดเล็กน้อย ตั้งไฟกวนจนสุกดีสำหรับแม่ท้องที่เบื่ออาหาร หรืออ่อนเพลีย
• บอระเพ็ด แม้จะการันตีในความขมแต่ทุกส่วนของบอระเพ็ดก็มีสรรพคุณทางยา ไม่ว่าจะเป็นราก ต้น ใบ ดอก และผล แต่นิยมใช้เถาแก่สดหรือต้นสด ที่ขมๆ นั่นแหละค่ะ ครั้งละ 2 คืบ (30-40 กรัม) ตำแล้วคั้นเอาน้ำดื่ม หรือต้มกับน้ำโดยใช้น้ำ 3 ส่วน ต้มเคี่ยวให้เหลือ 1 ส่วน ดื่มวันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหารเช้า-เย็น หรือเวลามีไข้

• ฟ้าทะลายโจร ได้รับการรับรองจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น ใช้ใบและกิ่งอย่างละ 1 กำมือ ต้มกับน้ำดื่มก่อนอาหารวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หรือเวลามีไข้
• ย่านาง ใช้รากย่านางนำรากมาตากแห้ง 1 กำมือ หรือประมาณ 15 กรัม ต้มกับน้ำ 2 แก้วครึ่ง เคี่ยวให้เหลือ 2 แก้วให้ดื่มก่อนอาหาร 3 เวลา จนอาการไข้หวัดดีขึ้น
• ตะไคร้ มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยเฉพาะในโพรงจมูก ใช้ตะไคร้ 1 ต้น หั่นเป็นแว่นๆ ใส่น้ำ 3-4 แก้ว ต้มจนเดือด ทิ้งไว้ให้อุ่นดื่มครั้งละ ? -1 แก้ว วันละ 3 เวลา หรือหลังมีอาการคัดจมูก
• มะขาม ใช้ใบมะขาม 1 กำมือ ต้มในน้ำเดือด 1 หม้อ รอจนเดือดแล้วยกลง ทุบหัวหอมใส่ลงไป 3-4 หัว แล้วแง้มฝาหม้อสูดไอที่ระเหยออกมาจะช่วยให้หายคัดจมูก และเป็นการขับพิษไข้ออกทางเหงื่อด้วย สูดจนหมดไอ จากนั้นผสมน้ำเย็นลงไปใช้อาบ ทำแบบนี้เช้า-เย็น

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต