ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่าการอดมื้อกินมื้อแบบนั้นจะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ เพราะการที่คุณอดอาหารบางมื้อจะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายทำงานได้ช้าลง

สาวๆ เคยมั้ยคะที่รู้สึกว่าบางช่วงร่างกายของเราจะสนุกสนานกับการรับประทาน ส่งผลให้สาวๆ อ้วนโดยไม่รู้ตัว แต่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการไดเอทฉบับเร่งด่วนมาฝาก

คุณสาวๆ รู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักนั้นไม่จำเป็นต้องอยู่ในแบบแผนเสมอไป เพราะการเคร่งครัดอยู่ในแบบแผนมากเกินไปจะทำให้เราเครียดได้

ถึงของหวานๆ จะเย้ายวนกวนกิเลสนัก แต่ถ้าทำตามวิธีต่อไปนี้ ความหวานก็ทำอะไรคุณไม่ได้

สาวๆ รู้ไหมคะว่าการที่คุณนั่งอยู่เฉยๆ นั้นก็อาจทำให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มขึ้นจากเดิมได้เหมือนกัน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับ 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงจากการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้

สถานที่ที่ทำให้เราอ้วนได้มากที่สุดไม่ใช่ร้านอาหาร แต่เป็นที่บ้านของเราเอง เพราะเวลาอยู่ในบ้านเราจะผ่อนคลายมาก จนเผลอหยิบอะไรต่ออะไรใส่ปากโดยไม่รู้ตัว

เซลลูไลท์ก็คือไขมันที่จับตัวเป็นก้อนแข็งเกาะอยู่ที่ใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวคุณเป็นลายตะปุ่มตะป่ำไม่เนียนเรียบ แต่นอกจากจะเกิดจากการกินอาหารไขมันสูงแล้ว ความเคยชินของเราก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง

กลิ่นหอมของมะกรูดสดสามารถกระตุ้นการทำงานของลำไส้กับระบบย่อยอาหาร ทำให้ไม่เหลืออาหารตกค้างในกระเพาะที่จะเป็นตัวการทำให้พุงป่อง

อย่ามัวเสียเงินแถมเสียสุขภาพกับยาลดความอ้วนอยู่เลยค่ะ งานวิจัยสมัยใหม่เขาบอกมาว่าอาหารที่หาได้ง่ายๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ตนี่ล่ะ ช่วยเรียกหุ่นดีๆ ให้เราได้เร็วกว่ายาลดความอ้วนเสียอีก

เซลลูไลท์นับว่าเป็นปัญหาใหญ่กวนใจคุณผู้หญิงไม่น้อย วันนี้เราเลยขอนำความรู้เรื่องเกี่ยวกับเซลลูไลท์มาฝากกันค่ะ โดยทั่วไปเซลลูไลท์ชอบมาก่อตัวอยู่ที่สะโพก หน้าท้อง ต้นขา และแก้มก้น และการกำจัดเซลลูไลท์เป็นเรื่องยากมาก

ปัจจุบันสาวๆ เราใช้ชีวิตแข่งกับเวลาที่เร่งรัดและหน้าที่การงานที่รัดตัวอยู่ตลอดเวลา จึงไม่มีเวลาที่จะดูแลสุขภาพตัวเองซักเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเตรียมอาหารหรือการออกกำลังกาย

สาวๆ คนไหนกำลังมีปัญหาหน้าท้องป่อง ไม่สวยงาม เกิดจากไขมันส่วนเกินที่อยากจะเอาไปให้ซะพ้นๆ วันนี้ไม่ต้องกลุ้มอกกลุ้มใจเพียงแค่ทำตามสูตรลับเฉพาะนี้คุณก็จะมีหน้าท้องที่เรียบสวยสมใจค่ะ

เรื่องอาหารการกินเป็นปัจจัยหลักที่เราให้ความสำคัญมากที่สุด คุณคงไม่เถียงว่าอาหารที่รับประทานอยู่ทุกวันนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นและนอกจากนั้นเมนูที่มีหน้าตาและสีสันจัดจ้านย่อมเป็นอาหารอันโอชะ

มะเขือเทศลูกเดียวดีกว่ายาลดความอ้วนเป็นสิบ เพราะผลการทดลองใหม่เอี่ยมล่าสุดเขาเพิ่งประกาศว่าในมะเขือเทศมีสารไลโคพีน (Iycopene) ที่นอกจากจะป้องกันมะเร็งได้แจ่มแล้ว มันยังจะเข้าไปป่วนฮอร์โมนควบคุมความหิวในตัวเรา

ชาวญี่ปุ่นเป็นชาติหนึ่งที่หุ่นดีมาก แต่ไม่ใช่เพราะกินอาหารแคลอรีต่ำ ไขมันน้อยอย่างเดียว แต่เป็นเพราะสาวๆ ปลาดิบเขามีวิธีป้องกันล่วงหน้าก่อนที่ความอ้วนจะมาบุก