แท็ก: หุ่นดี
เทคนิคเด็ดๆ พกไว้ยามออกจากบ้าน
แกว่งแขนน้อยๆ เวลาเดิน จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้มากกว่าปกติ แต่ที่เด็ดยิ่งกว่านั้นคือเวลาแขนแกว่งไปมาจะทำให้ช่วงเอวดูคอดเข้าและพรางตาให้ดูหน้าท้องแบนลงด้วย
เอาชนะจุดสะดุดของการลดน้ำหนัก
ถ้าหากว่าคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่แต่แล้วจู่ๆ วันนึงคุณลดยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดลง ทั้งๆ ที่คุณก็ยังทำตามขั้นตอนทุกอย่างเหมือนเดิม
5 วิธีหยุดพฤติกรรมตามใจปาก
ปัญหาใหญ่ยักษ์ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้สักที คือการตามใจปากมากเกินความจำเป็น และความหิวที่มาไม่เป็นเวลาอาจเกิดจากหลายๆ อย่างที่ทำให้คุณกินๆๆ จนอ้วนโดยไม่รู้ตัว
เทคนิคง่ายๆ ในการขจัดไขมันส่วนเกิน
วิธีการต่างๆ เหล่านี้เป็นเทคนิคพิเศษสุดที่จะช่วยกระชับหุ่นและช่วยขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายที่คุณไม่ต้องการออกไปให้สิ้นซาก แถมเรียกความมั่นใจในรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มของคุณกลับมาอีกครั้งด้วยค่ะ
ลดความอ้วนผิดวิธีเสี่ยงโรคร้ายมาเยือน
น้ำหนักเกิน ปัญหาที่ทำเอาสาวน้อยสาวใหญ่ต้องกุมขมับ เพราะตามค่านิยมของผู้หญิง ยิ่งผอมยิ่งสวย ทำให้หลายคนหันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
กลวิธีหลีกหนีน้ำหนักส่วนเกิน
เดี๋ยวนี้มองไปทางไหนๆ ก็เจอแต่คนอ้วนกันเป็นแถวๆ เลยน่ะค่ะ และถ้าคุณไม่อยากเป็นอย่างนั้น ลองทำตามเทคนิคที่เรานำมาฝากกันดูค่ะ
รูปร่างเพรียวเมื่อหยุดบวมน้ำ
คนบางคนไม่ได้อ้วนจริง แต่ดูเหมือนอ้วนเพราะอาการบวมน้ำ ถ้าสกัดอาการบวมน้ำได้เมื่อไหร่ หุ่นดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณจะเผยโฉมออกมาเอง
ทำไมถึงต้องออกกำลังกายควบคู่กับการลดน้ำหนัก
มีการวิจัยออกมาแล้วว่าการที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว สาวๆ ก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ
ระบบเผาผลาญทำงานมากเราก็ผอมเร็ว
ถ้าระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ไขมันก็จะสลายตัวไปเร็วขึ้นด้วย แต่ถ้ามัวแต่นั่งอยู่เฉยๆ ระบบเผาผลาญไม่มีทางตื่นตัวแน่ๆ นอกจากเราจะช่วยกระตุ้นมันด้วยวิธีต่อไปนี้
มีหน้าท้องโดยไม่ได้ตั้งใจเพราะ 7 อาหารใกล้ตัว
ถ้าคุณซิทอัพเป็นร้อยครั้งแต่หน้าท้องก็ยังไม่ลดสักที คงต้องหันมาพิจารณานิสัยการกินของตัวเองแล้วล่ะ เพราะอาหารบางอย่างอาจเป็นตัวการทำให้คุณสวยไม่ครบสูตร
เมนูอาหารแบบง่ายๆ สำหรับสาวไดเอท
ถ้าสาวๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงระหว่างการลดน้ำหนักแล้วล่ะก็ วันนี้เจ๊มีเมนูอาหารหรือรายการอาหารแบบง่ายๆ ที่ควรรีบหามาใส่ตู้เย็นไว้มาฝากค่ะ
เทคนิคเด็ด กินของว่างแบบไม่อ้วน
เรื่องของความอ้วนกับสาวๆ เป็นอะไรที่ไม่ค่อยจะถูกกัน วันนี้เราเลยมาเอาใจสาวๆ ที่ชอบกินระหว่างมื้อด้วยเทคนิคการกินของว่างไม่ให้อ้วนกันค่ะ
ที่สุดของวิธีไดเอทยอดแย่
สาวๆ ทั้งหลายที่กำลังหาวิธีลดความอ้วนกันอยู่ ลองหยุดอ่านความรู้ที่เรานำมาฝากนี้ แล้วก็ลองพิจารณาไตร่ตรองให้ดีๆ เพราะมันเป็นวิธีการไดเอทที่ยอดแย่สุดๆ
สารพัดเทคนิคห้ามใจให้กิน
ศัตรูตัวร้ายที่สุดของคนอยากผอมก็คือความอยาก อยากกินพร่ำเพรื่อ อยากกินของโปรดแคลอรีสูงๆ ถ้าสาวๆ กำลังจะเพลี่ยงพล้ำให้กับมันแล้วล่ะก็
ไปเที่ยวทั้งทีต้องไม่มีอ้วน
คนที่ลดน้ำหนักไว้จนเพรียวลมแล้วมักจะมาตกม้าตายตอนไปเที่ยวนี่ล่ะ ถ้าคุณไม่อยากให้ความพยายามที่ลงทุนลงแรงไว้ต้องเสียไปเปล่าๆ อย่าลืมเที่ยวอย่างมีสติ