สาวๆ ที่ไดเอทหลายคนมักเลือกใช้วิธีอดมื้อเย็น โดยการไม่รับประทานอะไรเลยหลัง 5 โมงเย็น เพราะกลัวว่าจะทำให้อ้วน

การอดอาหารมื้อเย็น มันรู้สึกทรมานมาก เคยลองอดมาแล้ว นอนไม่หลับ ท้องร้องจ้อกๆ เลยต้องหันมาหาวิธีลดอ้วนโดยไม่ต้องอดมื้อเย็นกันหน่อย