รู้กันมานานแล้วว่าควรกินอาหารครบทั้ง 3 มื้อ แต่ไม่ค่อยมีใครบอกเราเลยว่าอาหารแต่ละมื้อให้คุณค่าอะไรบ้าง ทำไมเราถึงขาดมันไม่ได้ วันนี้ล่ะคุณจะได้รู้คำตอบเสียที

อาหารเช้าถือได้ว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดค่ะ เพราะเป็นมื้อที่เราต้องทานก่อนออกไปทำงานหรือออกไปเรียนหนังสือ ถ้าเราไม่ได้ทานก็จะทำให้สมองไม่ค่อยจะไบรท์ค่ะ

อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อหลักของคนไทยและเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะมื้อเช้าจะเป็นแหล่งพลังงานที่ร่างกายต้องนำไปใช้ตลอดทั้งวัน

ใครๆ ก็รู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของร่างกายคนเราค่ะ เพราะต้องเอาไปใช้ตลอดทั้งวัน และยังทำให้ร่างกายมีแรงต่อสู้กับงานที่แสนจะหนักหนาด้วยคะ

เป็นที่รู้กันดีว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะสมองต้องเอาสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ให้มันอิ่มท้องนะคะ

ในช่วงลดน้ำหนักนั้นคงมีสาวๆ หลายคนที่ใช้วิธีการลดมื้ออาหาร ไม่ว่าจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แต่มื้อที่สำคัญที่สุดที่จะขาดไม่ได้เลยนั้นคือมือเช้า

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันนะคะ เพราะฉะนั้นเราจึงต้องหาอาหารที่มีประโยชน์ถูกหลักโภชนาการมาบริโภค แต่มีอาหารเช้าอยู่ 3 เมนูค่ะ

เราทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าอาหารเช้านั้นเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด แต่ก็เชื่อว่ามีหลายคนเลยทีเดียวที่พลาดมื้อสำคัญนี้ไป ไม่ว่าจะพลาดด้วยเหตุผลประการใดก็ตามคุณได้พลาดอะไรดีๆ หลายอย่างไปเลยทีเดียว