ปัญหาท้องลายถือเป็นปัญหาใหญ่ของคุณแม่ตั้งครรภ์เลยนะคะ แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลกันอีกต่อไปแล้วคะ วันนี้เรามาป้องกันปัญหาดังกล่าวกันดีกว่าค่ะ
ภาพจาก : nivea.co.th
ปัญหาท้องลายถือเป็นปัญหาใหญ่ของคุณแม่ตั้งครรภ์เลยนะคะ แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลกันอีกต่อไปแล้วคะ วันนี้เรามาป้องกันปัญหาดังกล่าวกันดีกว่าค่ะ
ท้องลาย รู้ 4 สาเหตุก่อนป้องกัน
- ผิวขยายตัวไม่ทันกับการขยายตัวของมดลูก โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งจะเป็นง่าย
- น้ำหนักตัวคุณแม่เพิ่มขึ้นเร็วเกินไป จะทำให้ผิวแตกลายเพิ่มขึ้น
- การเกาเมื่อรู้สึกคันผิวที่กำลังแตกลาย เพิ่มการเกิดท้องลายมากขึ้น
- การนอนตะแคง ทำให้ท้องเอียงมาก ผิวด้านตรงข้ามถูกดึงรั้งให้แตกลายเพิ่มขึ้น
ภาพจาก : babygiftretail.com
บายบ๊าย ท้องลายต้อนรับผิวเนียนนุ่ม
- ดูแลน้ำหนักตัวให้ขึ้นตามเกณฑ์ ที่เหมาะสม เดือนละประมาณ 2 กก. อย่าให้ขึ้นเร็วเกินไป ผิวจะได้ยืดตัวช้าๆ ต่อเนื่องกัน และ ปรับสภาพผิวไม่ให้ แตกลายได้
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้งมาก คันมาก เพิ่มให้ผิว แตกลายได้มากขึ้นด้วย
- เมื่อคันผิวไม่ควรเกา แต่ควรใช้มือลูบท้องเบาๆ หมั่นตัดเล็บสั้นๆ เผื่อเผลอ ไปเกาขณะนอนหลับ
- ลดอาการคัน ด้วยการทาน้ำมันมะกอกครีม โลชั่น ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เช่น ออยล์ ลาโนลิน ซีลามายด์ มีโปรตีน และมีสารที่มี ฤทธิ์อุ้มน้ำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เช่น กรีเซอรีน กรีเซอรอลซอลบีทอล
- สร้างความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยการดื่มน้ำเปล่าให้มากพอ
- กินผักและผลไม้สดๆ ให้มาก เพื่อบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น
- หมั่นออกกำลังกายเบาๆ ให้ผิวแข็งแรง เช่น เดิน ว่ายน้ำ เพื่อลดโอกาสเกิดรอยแตกลาย
- หาหมอนมารองท้องขณะนอนตะแคง เพื่อช่วยให้รู้สึกสบาย และลดการดึงรั้งของผิวด้านตรงข้ามด้วย
- สวมชุดชั้นในช่วยพยุงน้ำหนักไม่ให้ถ่วงน้ำหนักผิวบริเวณหน้าท้องมากไปจนเกิดหน้าท้องลาย
- ถ้าคิดจะใช้ยาทา ใช้เลเซอร์รักษาท้องลาย ปรึกษาคุณหมอเพื่อความปลอดภัยต่อลูกในท้องด้วยนะคะ
เป็นยังไงกันบ้างคะ แค่วิธีง่ายๆ ที่เรานำมาฝากกันก็สามารถช่วยลดปัญหาท้องลายของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้แล้วค่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : Mother & Care
