ผัก ผัก ผัก มีวิตามิน เกลือแร่ ต่างๆ มากมาย ซึ่งผู้ใหญ่ โดยเฉพาะคุณแม่ทั้งหลายรู้กันดี แต่เด็กหลายคนไม่ชอบกินผัก เพราะผักบางชนิดมีกลิ่นที่เด็กไม่ชอบ คุณแม่จึงต้องหาวิธีการต่างๆ มาเป็นตัวช่วยให้ลูกน้อยยอมกินผักที่มากมายด้วยคุณค่า
เชื่อมั้ยคะว่า การกินข้าวพร้อมหน้ากันของคนในครอบครัว สามารถช่วยให้ทุกคนในบ้านได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น โดยเฉพาะลูกน้อยจองคุณ เพราะอะไรน่ะเหรอคะ นั่นเป็นเพราะว่าการที่เด็กได้เห็นว่าพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ในบ้านกินผักผลไม้กันอย่างเอร็ดอร่อย ทำให้เด็กอยากลอง อยากกินเหมือนพ่อแม่
แรกๆ อาจจะแค่ชิม แล้วคุณพ่อคุณแม่ ก็อาจจะพูดถึงประโยชน์ของผักเหล่านั้นให้ลูกฟัง บ้างเล็กน้อย ชวนให้ลูกลองชิม นานๆเข้า เด็กก็จะคุ้นชินกับรสชาดของผักเหล่านั้น จนเกิดความชอบ หันมากันผักเหล่านั้นได้โดยไม่ต้องบังคับ
เห็นมั้ยล่ะคะว่า ครอบครัวอบอุ่น ให้อะไรกับเราได้มากมาย สามารถปลูกฝังนิสัยการกินที่ดี ให้กับลูกน้อยได้อีกด้วยนะคะ
ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร ModernMom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
