คุณแม่ที่เคยท้องผูกขณะที่ ตั้งครรภ์ คาดหวังว่าเมื่อ คลอดเจ้าตัวน้อย แล้ว อาการท้องผูกนั้นจะหายไป แต่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นทุกคนค่ะ คุณแม่บางคนยังคงมี อาการท้องผูก ต่อเนื่องไป เรามาดูกันค่ะว่ามีสาเหตุจากอะไร
ท้องผูกหลังคลอด
คุณแม่ที่เคยท้องผูกขณะที่ ตั้งครรภ์ คาดหวังว่าเมื่อ คลอดเจ้าตัวน้อย แล้ว อาการท้องผูกนั้นจะหายไป แต่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นทุกคนค่ะ คุณแม่บางคนยังคงมี อาการท้องผูก ต่อเนื่องไป เรามาดูกันค่ะว่ามีสาเหตุจากอะไร
ทำไมหลังคลอดจึงท้องผูก
- จากการรวบรวมสถิติพบว่าคุณแม่ที่มีอาการท้องผูก ขณะตั้งครรภ์สามารถมีอาการท้องผูกต่อไป หลังคลอดบุตรแล้วถึง 50 เปอร์เซ็นต์ สาเหตุที่เห็นได้ชัดมีหลายประการค่ะ
- สาเหตุที่พบได้บ่อยๆก็คือ อาการเจ็บจะแผลที่คลอด ทำให้ไม่กล้าเบ่ง ไม่ว่าจะเป็นการคลอดทางธรรมชาติหรือโดยการผ่าตัดหน้าท้อง คุณแม่บางคนอาจจะมีความเจ็บมากขึ้น จากริดสีดวงทวารด้วยนะคะ
- คุณแม่ที่คลอดโดยการผ่าตัดหน้าท้อง อาจจะมีอาการท้องผูกไปสัก 1-2 อาทิตย์ เพราะลำไส้อาจจะคืนสภาพมาทำงานปกติได้ช้าอันเป็นผลเนื่องมากจากการผ่าตัด
- ยาที่ได้รับเพื่อระงับความเจ็บปวดจาก การคลอดบางชนิดอาจจะทำให้มีอาการท้องผูกได้ อันนี้ควรปรึกษาแพทย์ค่ะ หรือถ้าไม่แน่ใจ ถ้าไม่มีอาการเจ็บปวดอีกต่อไป ก็ไม่จำเป็นต้องทานยาอีก
- ยาวิตามินที่มีส่วนผสมของธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กจะทำให้มีอาการท้องผูกได้
ทำอย่างไรดี
การแก้ปัญหาก็ไม่ยากจนเกินไปค่ะ ถ้าสังเกตว่าสาเหตุที่ทำให้ท้องผูกเป็นอย่างไร ก็สามารถแก้ไขได้ง่ายขึ้น
- กินอาหารที่มีกากมากขึ้น เช่น ผักและผลไม้
- ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้มากๆ ประมาณ 7-10 แก้วต่อวัน น้ำที่ดื่มเข้าไปจะทำให้อุจจาระนิ่มลงและถ่ายง่ายขึ้น
- ไม่ควรกลั้นอุจจาระเพราะกลัวเจ็บแผล อดทนนิดนึงนะคะ ส่วนใหญ่แล้วการถ่ายอุจจาระจะไม่ทำให้แผลที่เย็บเอาไว้นั้นแยกออกค่ะ
- ออกกำลังกายด้วยการเดิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคลอดโดยการผ่าตัดหน้าท้อง การเดินจะเป็นการกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นและเป็นการกระตุ้นการขับถ่าย
- หากทำวิธีการข้างต้นแล้วไม่ได้ผล คุณอาจจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับยาถ่าย โดยส่วนใหญ่แพทย์จะให้ยาถ่ายชนิดที่ทำให้อุจจาระนิ่มลงถ่ายได้ง่าย (stool softener)
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
