วันนี้เรามีสารอาหารหลากชนิดเพื่อชะลอไม่ให้เส้นผมสวยๆ ของคุณร่วงก่อนวัยอันควรมาแนะนำกันค่ะ เชื่อแน่ว่าสาวๆ หลายคนคงกำลังกลุ้มใจกับปัญหาผมร่วงกันอยู่แน่ๆ
ภาพจาก : vogue.co.th
วันนี้เรามีสารอาหารหลากชนิดเพื่อชะลอไม่ให้เส้นผมสวยๆ ของคุณร่วงก่อนวัยอันควรมาแนะนำกันค่ะ เชื่อแน่ว่าสาวๆ หลายคนคงกำลังกลุ้มใจกับปัญหาผมร่วงกันอยู่แน่ๆ ว่าแล้วเราไปดูกันเลยว่ามีอะไรกันบ้าง
- เมล็ดฟักทอง, ถั่วต่างๆ ที่เป็นแหล่งรวมของสังกะสี
- แตงกวา และข้าวโอ๊ต เพื่อให้ได้รับซิลิกาอย่างเพียงพอ
- สาหร่ายทะเลแห้ง เต้าหู้ งา และเมล็ดทานตะวัน
ภาพจาก : sanook.com
- ปลา แหล่งรวมโปรตีนและกรดโอเมก้า 3
- ข้าวกล้องและธัญพืชเสริมวิตามินบี
- ผักใบเขียวเพื่อหากรดโฟลิก
ทั้งหมดนี้ล้วนแล้วแต่เป็นของที่ดีที่หาได้ไม่ยากเลยนะคะทีนี้อาการผมหลุดร่วงของคุณก็จะหมดไปแล้วล่ะจ้า
ขอขอบคุณ นิตยสาร เรื่อง ผู้หญิง
