ร่ำลือกันมานานแล้วว่าน้ำเต้าหู้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีสำหรับผู้หญิง แต่ไม่ค่อยมีใครพูดเท่าไรเลยว่าผู้ชายก็ได้ประโยชน์จากน้ำเต้าหู้ไม่น้อยเหมือนกัน
ภาพจาก : health.mthai.com
ร่ำลือกันมานานแล้วว่าน้ำเต้าหู้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีสำหรับผู้หญิง แต่ไม่ค่อยมีใครพูดเท่าไรเลยว่าผู้ชายก็ได้ประโยชน์จากน้ำเต้าหู้ไม่น้อยเหมือนกัน เพราะเครื่องดื่มหอเจี๊ยะชนิดนี้อุดมไปด้วยสารอาหารดีๆ อย่าง คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ บี บี1 บี6 บี12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E รวมถึงเลซิทิน
ภาพจาก : nestle.co.th
ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดโคเลสเตอรอลในร่างกาย ส่วนไอโซฟลาโวนในถั่วเหลืองก็ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เห็นไหมจะผู้หญิงหรือผู้ชายน้ำเต้าหู้ก็ช่วยได้ทั้งนั้นล่ะจ้า!!
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy
