หยุดสะอึกได้ง่ายๆ ใน 3 นาที

อาการสะอึกอาจจะน่ารำคาญ แต่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะแค่ 3 นาทีเท่านั้นคุณก็เอาอยู่ จิบของเปรี้ยวจัดอย่างน้ำส้มสายชู น้ำมะนาวสดไม่เติมน้ำตาล ความเปรี้ยวจะทำให้กล้ามเนื้อหยุดหดตัว โรคสะอึกก็เลยหมดฤทธิ์ไปด้วย

• กลืนข้าวสวย ปั้นข้าวเป็นก้อนจับใส่ปากแล้วกลืนลงไปเลย ไม่ต้องเสียเวลาเคี้ยว จากนั้นสูดหายใจลึกๆ ให้ข้าวค่อยๆ เคลื่อนตัวลงไปในกระเพาะ
• ดื่มน้ำเปล่าแก้วโตๆ รวดเดียวหมด
• กลืนน้ำตาลทรายเปล่าๆ ถ้าเป็นน้ำตาลทรายแดงก็จะดีมาก เพราะได้คุณค่าน้ำตาลแท้แถมไม่ต้องกลัวสารฟอกสี
• สูดลมหายใจลึกๆ แล้วกลั้นไว้ในปอดสักพักค่อยหายใจออกมา สลับกับดื่มน้ำเปล่าหลายๆ อึก
• แลบลิ้นแล้วใช้นิ้วมือดึงแรงๆ วิธีนี้จะช่วยการเปิด-ปิดของหลอดลม ทำให้อากาศเข้าไปได้

Guess What

อาการสะอึกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อบริเวณกระบังลม เมื่อเราต้องหายใจออกไปพร้อมๆ กับที่กล้ามเนื้อกระตุกจึงเกิดอาการสะอึกตามมา อาการแบบนี้แค่ชิลๆ แก้ได้ด้วยการดื่มน้ำแก้วโตๆ หรือกลั้นหายใจชั่วคราว แต่ถ้าสะอึกติดต่อกันข้ามวัน หยุดแล้วก็กลับมาสะอึกใหม่ อาจจะเกิดจากการใช้ยาบางชนิด ความเครียด หรือโรคทางเดินอาหาร ถ้าเป็นถึงระดับนี้ต้องอาศัยฝีมือคุณหมอช่วยปราบเจ้าสะอึกให้

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต