ที่นอนกับอาการปวดหลัง

ที่นอนกับอาการปวดหลัง

มีความเชื่อเดิมๆ ที่กล่าวว่าหากปวดหลังให้นอนบนที่นอนที่มีพื้นแข็งจะทำให้ไม่ปวดหลัง เห็นทีสาวๆ จะต้องเปลี่ยนความเชื่อนี้แล้วล่ะค่ะ เพราะการนอนบนที่นอนพื้นนุ่มนั้นดีกว่า จะทำให้นอนหลับง่าย ในทางตรงข้ามที่นอนพื้นแข็งกลับทำให้อาการปวดหลังแย่ลง ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้บอกว่าที่นอนพื้นนุ่มนั้นจะช่วยลดอาการตึงของกระดูกสันหลัง และให้กระดูกโค้งตามรูปธรรมชาติมากกว่า รู้แบบนี้แล้วก็ไม่ต้องทนนอนบนที่นอนพื้นแข็งต่อไปแล้วนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง