คงจะไม่มีสาวๆ คนไหนที่ไม่เคยท้องผูกนะคะ เพราะอาการท้องผูกเป็นอาการปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลย เมื่อท้องผูกแล้วคงจะสร้างความทรมานให้กับหลายๆ คนไม่น้อยนะคะ
ภาพจาก pobpad.com
ท้องผูกแค่ไหนก็เอาอยู่
คงจะไม่มีสาวๆ คนไหนที่ไม่เคยท้องผูกนะคะ เพราะอาการท้องผูกเป็นอาการปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลย เมื่อท้องผูกแล้วคงจะสร้างความทรมานให้กับหลายๆ คนไม่น้อยนะคะ วันนี้เราเลยมีวิธีง่ายๆ มาแนะนำคะ
ภาพจาก pobpad.com
ท้องผูกๆ จะทำให้สารพิษถูกกักอยู่ในลำไส้ ส่งผลให้ระบบทุกอย่างข้างในตัวเรารวนเรไปด้วย แต่โชคดีที่อาการนี้แก้ไขได้ไม่ยาก แค่ดื่มน้ำแก้วโตๆ ให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร และทานอาหารที่มีกากใยสูงปรี๊ดอย่างกีวี ส้ม คะน้า ลูกพรุน เมล็ดแมงลัก ก้ถ่ายง่ายสบายท้องแล้ว
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy
