อาหารเช้าถือได้ว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดค่ะ เพราะเป็นมื้อที่เราต้องทานก่อนออกไปทำงานหรือออกไปเรียนหนังสือ ถ้าเราไม่ได้ทานก็จะทำให้สมองไม่ค่อยจะไบรท์ค่ะ

ขึ้นชื่อว่าของหวาน ใครๆ ก็รู้ค่ะว่าทานเข้าไปแล้วน้ำหนักขึ้นแน่นอน แต่คุณรู้ไหมค่ะว่าประเทศอิตาลีเค้าได้วิจัยออกมาแล้วคะว่าถ้าทานไอศกรีมในตอนเที่ยงกินยังไงก็ไม่อ้วนคะ