แท็ก: ผู้หญิงสวย
ทำอย่างไรถ้าไม่อยากกินมื้อดึก
มื้อดึกเป็นมื้อที่ไม่มีความจำเป็นกับร่างกายเลย แต่สำหรับสาวๆ ที่ลดความอ้วนมาทั้งวัน มันเป็นมื้อที่ห้ามใจได้ยากเย็นแสนเข็ญที่สุดแล้ว
อยากใส่เสื้อแขนกุดต้องหยุดไขมันต้นแขน
เสื้อแขนกุดสุดเปรี้ยวของคุณคงไม่ได้เกิดแน่ๆ ถ้ามีก้อนไขมันกระเพื่อมไปมาทุกครั้งที่แกว่งแขน ถ้าอยากแต่งตัวได้สวยสมใจนึก รีบมาบริหารต้นแขนให้แน่นเปรี๊ยะไร้ไขมันกันก่อนดีกว่า
ครึ่งกิโลใน 1 สัปดาห์ของคนอยากผอม
เทคนิคนี้ทำไม่ยากแต่ผลที่ได้อะเมซิ่งจริงๆ เพราะมันจะทำให้คุณผอมลงถึงครึ่งกิโลภายในอาทิตย์เดียว เหมาะสำหรับคนที่ต้องผอมด่วนจี๋ เพื่อไปนัดสำคัญ
ระวัง ความอ้วนที่มากับเครื่องดื่ม
ความอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายมีแคลอรีในปริมาณที่มากเกินไป และแคลอรีจะแฝงมากับอาหารทุกชนิด ไม่เว้นแม้แต่ในเครื่องดื่ม
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
การกินถือว่าเป็นกิจวัตรประจำวันที่ต้องทำ ทั้งนี้พฤติกรรมการกินก็ยังส่งผลต่อสุขภาพ อารมณ์ และจิตใจ โดยเฉพาะรูปร่าง ทำให้เกิดข้อสงสัยในความคิดของสาวๆ หลายคนว่าจะทานอย่างไรดีถึงจะไม่ทำให้อ้วนได้บ้าง
อยากผอมสวยผลไม้ช่วยได้
เมืองร้อนอย่างบ้านเราอุดมด้วยผลไม้นานาชนิดที่ทั้งอร่อยและยังมีประโยชน์ ลองเลือกเติมความสดชื่นด้วยผลไม้แทนของหวานและไอศกรีมกันดูสิ
ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยลดน้ำหนัก
การดื่มน้ำนั้นนอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว รู้หรือไม่ค่ะว่าน้ำนั้นสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วย วันนี้เรามีบทความดีๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ
ก๋วยเตี๋ยวของโปรด แคลอรีต่ำ
ก๋วยเตี๋ยวน่าจะเป็นของโปรดของคนไม่อยากอ้วน แต่ก๋วยเตี๋ยวแต่ละอย่างก็ยังมีผลกับรูปร่างต่างกันอยู่ดี เอาล่ะสิ ว่าแต่ก๋วยเตี๋ยวเจ้าประจำของคุณจะอยู่ในหมวดตัวการทำอ้วนหรือเปล่านะเนี่ย
ลดน้ำหนักแต่กลับเพิ่มแก้ไขยังไงดี
ถ้าคุณกำลังไดเอท คุณอาจมีเทคนิคลดแคลอรีมากมาย แต่หารู้ไม่ว่าวิธีลดน้ำหนักบางอย่างกลับกลายเป็นตัวเร่งให้น้ำหนักเพิ่มเร็วขึ้น
สาเหตุพุงป่องที่คุณอาจมองข้ามไป
สาเหตุพุงป่องที่คุณอาจมองข้ามไป พุงยื่นๆ ที่เราเห็นอาจจะไม่ใช่ไขมันเสมอไป เพราะการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากกว่า
ไดเอทด้วยมะนาว หุ่นสวยนี้มะนาวให้มา
วิธีลดความอ้วนโดยใช้มะนาวเป็นสื่อน่าจะเหมาะกับสาวงานยุ่งที่ไม่มีเวลาเข้ายิม เพราะคุณจะผอมลงทั้งๆ ที่แทบไม่ได้ทำอะไรเลย
น้ำอัดลมสูตรไดเอทไม่ช่วยลดน้ำหนัก
ฮั่นแน่ ถ้าคุณคิดว่าน้ำอัดลมสูตรไดเอทจะช่วยให้คุณผอมหรือสุขภาพดี...คิดใหม่ได้เลย เพราะในที่ประชุมของ American Diabetes Association มีงานวิจัยถึงสองชิ้นที่ยืนยันว่าไม่จริงเลยนะ
โฮลเกรนมากคุณค่าอาหาร แต่ไร้ส่วนเกิน
โฮลเกรนหรือธัญพืชเต็มเมล็ดที่เรารู้จักกันดีในรูปแบบของข้าวกล้อง ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ และลูกเดือย ซึ่งธัญพืชเหล่านี้จะผ่านกระบวนการขัดสีน้อยมากหรือไม่ผ่านการขัดสีเลย
น้ำเปล่าทางเลือกสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนัก
คุณเคยรู้บ้างหรือไม่ว่านอกจากน้ำเปล่าจะช่วยดับกระหายคลายร้อนแล้ว ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยนะ สาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดไขมันส่วนเกินไม่ควรมองข้าม "น้ำเปล่า" เชียวละ
ไดเอทง่ายๆ ด้วยผักขม
ไดเอทง่ายๆ ด้วยผักขม ผักขมเป็นผักที่อุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินและแร่ธาตุ โฟเลตจะช่วยให้เลือดเข้มข้น