ระบบไหลเวียนโลหิตถือว่าเป็นอีกระบบหนึ่งในร่างกายที่มีความสำคัญมากๆ คะ หากระบบไหลเวียนโลหิตดี คุณจะมีร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณสดใส

กล้วยเป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่ายและคุ้นหน้าคุ้นตากันดีนะคะ หลายๆ คนอาจจะมองว่าเป็นแค่ผลไม้ธรรมดาๆ แต่คุณรู้ไหมคะว่ากล้วยนั้นมีประโยชน์กับร่างกายของเรามากเหลือเกิน

สาวๆ ที่ต้องการคอลลาเจนมาบำรุงผิว เชิญทางนี้เลยค่ะ คุณไม่จำเป็นต้องไปหาซื้ออาหารเสริมแพงๆ กันอีกต่อไปแล้วค่ะ ในเมื่อคอลลาเจนมีอยู่เพียบในผลไม้ทั้ง 3 ชนิดต่อไปนี้

ผลไม้บางชนิดมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดนะคะ ไม่ใช่แค่เฉพาะกินแล้วอร่อย กินแล้วอิ่มเท่านั้นคะแต่ยังมีสรรพคุณเป็นยาป้องกันโรคได้ด้วย

ภาวะแทรกซ้อนที่ตาเป็นปัญหาใหญ่มาคู่กับโรคเบาหวาน ผู้ป่วยบางรายสูญเสียการมองเห็นบางส่วน ทว่าอีกหลายรายโชคร้ายตาบอดตลอดชีวิต ทั้งที่วิธีหลีกเลี่ยงนั้นง่ายแสนง่าย แค่กินผลไม้เป็นประจำเท่านั้น

ผิวหน้า ผิวกายสำหรับสาวๆ ต้องดูแลกันเป็นพิเศษ สารพัดวิธีที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ ได้มีการวิจัยหรือค้นคว้าหาสูตรต่างๆ มาใช้กัน แต่ก็มีวิธีการง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ ด้วยผัก ผลไม้ใกล้ๆ ตัว อย่างเช่น

แตงไทย จัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม คาร์โบไฮเดรต เป็นต้น สำหรับประโยชน์ของแตงไทยนั้นก็ได้แก่

สมุนไพรบัวบก มีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า ผักหนอก (ภาคเหนือ), ผักแว่น (ภาคใต้), กะโต่ เป็นต้น จัดเป็นพืชสมุนไพรที่มีต้นกำเนิดในแถบเอเชีย เป็นพืชล้มลุกขนาดเล็ก มีกลิ่นฉุน มีรสขมหวาน

ลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่มีลักษณะเปลือกสีแดง ซึ่งจัดอยู่ในวงศ์เดียวกันกับลำไยและเงาะ มีต้นกำเนิดในประเทศจีนตอนใต้ และมีการปลูกอย่างแพร่หลายในประเทศไทยแถบภาคเหนือ เวียดนาม ญี่ปุ่น อินเดียตอนเหนือ

วิธีทำ วุ้นผลไม้1. ผสมวุ้นผงกับน้ำดอกไม้สด ตั้งบนไฟอ่อนๆ หมั่นคน พอเดือดใส่น้ำตาลคนให้ละเอียด

ลำไยประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุทองแดง