การมีสุขภาพที่ดีถือเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ และการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้นเราต้องดูแลตัวเองให้ดี ต้องหมั่นออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่

อาหารที่เราเก็บไว้ในตู้เย็นนั้นควรจะเป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ ไม่ทำลายสุขภาพ เผื่อว่าวันไหนเราหิวๆ จะได้หยิบมาทานได้อย่างสบายใจ

แน่นอนว่าคุณผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวเป็นว่าที่คุณแม่มือใหม่จะต้องได้รับการบำรุงเรื่องอาหารเป็นอย่างดี เพื่อช่วยให้เจ้าตัวน้อยในครรภ์แข็งแรงและสุขภาพดี

ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงที่คุณแม่จะต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอนะคะ ฉะนั้นการรับประทานอาหารของคุณแม่จึงมีความสำคัญมากเรามาดูกันดีกว่าคะว่าอาหารชนิดไหนบ้างที่เหมาะกับคุณแม่ในช่วงนี้คะ ช่วงเวลาใกล้คลอดและหลังคลอดอาหารที่ดีที่สุด