ชา ดื่มเวลาไหนถึงจะดีที่สุด

ภาพจาก : health.kapook.com

ชา ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มอีกอย่างที่ดีต่อสุขภาพ และหากเราเลือกชาที่ใช่และเหมาะสมกับช่วงเวลาในแต่ละวันแล้วละก็ ชาอุ่นๆ แก้วนั้นก็จะยิ่งเพิ่มคุณค่าและประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างเต็มที่เลยล่ะค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันดีกว่าว่าชาชนิดไหนควรจะดื่มเวลาไหนดีค่ะ

08.00 น. : Mint Tea หลัง อาหารเช้า อะไรจะดีไปกว่าการปลุกความสดชื่นให้ตื่นไปตลอดวันด้วยชารสมินต์ กลิ่นหอมๆ จะชวนให้โสตประสาทตื่นตัว สดใส กระปรี้กระเปร่า ส่วนชาเขียวและอู่หลง ก็เป็นทางเลือกแจ่มๆ สำหรับช่วงเช้าด้วยเช่นกัน

13.00 น. : Red Tea ชา แดงดีจริงๆ สำหรับช่วงบ่ายๆ มีชาแดงหลายชนิดผสมเครื่องเทศให้กลิ่นยิ่งหอมละมุนขึ้น จะจิบแบบร้อนหรือแบบเย็นก็ชวนให้ร่างกายสดชื่นขึ้นมาทันที เพราะมีแมกนีเซียมที่ดีต่อระบบประสาทนั่นเอง

ภาพจาก : mychiquita.com

16.00 น. : Earl Gray Tea ได้ เวลาจิบชาเก๋ๆ ยามบ่ายแล้ว เมื่อท้องกำลังร้องได้ที่ ใช้เวลานี้ไปกับชากลิ่นคลาสสิก หรือใครจะเปลี่ยนเป็นชาดำหรือชาขาวก็เข้ากัน สำคัญว่าควรดื่มคู่กับอาหารจะได้รักษาสุขภาพในช่วงท้องว่างๆ แบบนี้

21.00 น. : Chamomile Tea ดอกคาโมมายล์ขึ้นชื่อเรื่องการปลอบประโลมกระเพาะอาหาร พร้อมกันนั้นก็ให้ความผ่อนคลาย ปรับร่างกายให้คืนสู่ความสงบ เหมาะที่สุดกับช่วงเวลาก่อนนอน หรือจะลองเปลี่ยนเป็นชาตะไคร้ตำรับไทยๆ ก็เข้าท่าอยู่เหมือนกัน

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Lisa