ภาพจาก : telephoneagar.com
คนเมืองร้อนอย่างเราควรทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็น อาหารประเภทนี้หาได้ไม่ยากและเอามาประยุกต์เป็นกับข้าวได้ไม่จำกัดเมนู แต่สรรพคุณของมันจะทำให้คุณอยู่กับอากาศร้อนได้สบาย ไม่เป็นหวัด หรือหน้ามืดเป็นลมง่ายๆ อย่างคนอื่นเขา
- มะระ มีสรรพคุณเป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้ร้อนใน
- ฟักเขียว มีฤทธิ์เย็น ยาถอนพิษและแก้อาการร้อนในได้ดี
- ผักกาดขาว ปวยเล้ง ถั่วเขียว ช่วยแก้อาการร้อนในและเป็นยาขับปัสสาวะ
ภาพจาก : promotions.co.th
- หอมแดง พริก กระเทียม ข่า เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการขับเหงื่อ ขับไล่ความร้อนที่ไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกาย เมนูที่เหมาะจะใช้สมุนไพรพวกนี้ปรุงเป็นอาหารก็อย่างเช่น แกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ ต้มโคล้ง เพราะไม่มีเนื้อสัตว์มาก กินแล้วจะไม่แน่นท้องอึดอัดจนรู้สึกร้อนขึ้นมาอีก
- เฉาก๊วย เฉาก๊วยเป็นสมุนไพรชนิดเย็นมีคุณสมบัติช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกายอยู่แล้ว ยิ่งใส่กับน้ำแข็งเย็นๆ อากาศจะร้อนแค่ไหนก็ทำอะไรเราไม่ได้
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง