โยเกิร์ตป้องกันโรคฟัน

ภาพจาก : th.theasianparent.com

โยเกิร์ตช่วยป้องกันโรคเยื่อหุ้มฟันอักเสบได้ ซึ่งผู้ที่รับประทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว 55 กรัมต่อวัน จะมีโอกาสติดเชื้อแบคทีเรียน้อยกว่า 50 เปอร์เซ็นต์กับผู้ที่ไม่รับประทานเลย 

ภาพจาก : vrunvride.com

นั่นเป็นเพราะนมที่ผ่านการหมักจนเกิดเชื้อจุลินทรีย์จะช่วยป้องกันโรคเหงือก และกระดูกรากฟันอักเสบได้ดีทีเดียว แต่ถ้าสาวๆ กลัวอ้วนก็ต้องเลือกแบบไขมันต่ำนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง