ผลไม้ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี

ผลไม้ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี

ระบบไหลเวียนโลหิตถือว่าเป็นอีกระบบหนึ่งในร่างกายที่มีความสำคัญมากๆ คะ หากระบบไหลเวียนโลหิตดี คุณจะมีร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณสดใส ไม่อ่อนเพลียง่าย อาการผมร่วงที่เป็นอยู่ก็ลดลง ง่ายๆ ค่ะแค่คุณขยันกินผลไม้ทั้ง 5 ชนิดที่เรานำมาฝากกันนี้บ่อยๆ ก็ช่วยได้แล้วคะ

ทับทิม เคยมีการทดลองให้ผู้ป่วยเบาหวานดื่มน้ำทับทิมคั้นสดๆ วันละ 1 แก้ว ปรากฏว่าใน 3 เดือน ระบบไหลเวียนโลหิตที่เคยแย่กลับทำงานเป็นปกติ และอาการเบาหวานก็ลดลง เพราะทับทิมช่วยให้ร่างกายเก็บกักเซลล์เม็ดเลือดแดงได้มากขึ้น เพราะอย่างนี้ไงใครๆ ถึงเรียกทับทิมว่าผลไม้มหัศจรรย์

แก้วมังกร อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง มีไฟเบอร์ที่ช่วยลดอาการตกขาวผิดปกติ ป้องกันตกขาวมีกลิ่นเหม็น และฟื้นฟูความแข็งแรงของช่องคลอด นี่ละผลไม้คู่ขวัญของผู้หญิงทุกคน

สตรอเบอร์รี่ มีผลการวิจัยในวารสาร Food Chemistry ว่าคนที่ทานสตรอเบอร์รี่สดวันละ 2 ถ้วยตวงนาน 2 เดือน จะมีเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น ส่วนผิวพรรณก็สวยวิ้งขึ้นด้วยเพราะเม็ดสตรอเบอร์รี่ช่วยในการลำเลียงออกซิเจนไปฟอกเลือด พอเลือดสะอาด ผิวก็รับประโยชน์ไปเต็มๆ

กล้วย แมกนีเซียมในกล้วยเป็นอาหารที่เลือดต้องการ ขนาดคนป่วยโรคมะเร็งในเม็ดเลือดขาวที่ทานกล้วยทุกวันยังอาการดีขึ้น แล้วคนสุขภาพแข็งแรงอย่างคุณจะได้ประโยชน์ขนาดไหน ลองคำนวณดู

แตงโม แตงโมติดอันดับท็อปไฟว์ ในลิสต์ผลไม้ที่ฟอกเลือดได้มานานแล้ว เนื่องจากมันมีกรดอะมิโนอาร์จีโนน์ ที่จะช่วยให้เลือดสะอาด ป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และอาการกล้ามเนื้อหัวใจตายได้เลิศมาก จนแฟนๆ ต้องกดไลค์มือเป็นระวิง

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy