กินกะหล่ำทั้งทีต้องสีม่วง

ภาพจาก rakluke.com

กินกะหล่ำทั้งทีต้องสีม่วง

กะหล่ำปลีที่มีสีสวยสดใสได้ใจวัยรุ่นต้องยกให้กะหล่ำปลีม่วงเค้าเลยละคะ นอกจากจะหน้าตาดีแล้วเจ้ากะหล่ำปลีม่วงนี้ยังมีคุณค่าอาหารที่สาวๆ ต้องการอีกเพียบเลยค่ะ

ภาพจาก health.mthai.com

ทั้งอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต โซเดียม และวิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งในช่องท้อง เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย สำหรับคนที่อาจเป็นโรคโลหิตจาง ธาตุเหล็กในกะหล่ำม่วง คือสารที่จะช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงให้เราได้

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy