ผลกีวีช่วยให้หลับสบาย

ภาพจาก oscar.kiwi

ผลกีวีช่วยให้หลับสบาย

สำหรับสาวๆ ทั้งหลายที่เกิดอาการนอนไม่หลับจนเป็นนิสัยหรือว่าเป็นคนที่หลับยากนั่นล่ะ..วันนี้เรามีวิธีทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ

ภาพจาก oscar.kiwi

วิธีที่จะทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายสบายๆ คือการกินผลกีวีเพียง 2 ผลก่อนเข้านอนสักประมาณ 1 ชั่วโมง ก็จะช่วยให้คุณหลับดีขึ้นมากถึงร้อยละ 40 เลยทีเดียวค่ะ ผลวิจัยนี้มาจากมหาวิทยาลัยการแพทย์ไต้หวัน โดยได้วินิจฉัยว่า...คนที่นอนหลับยากนานกว่าสี่สัปดาห์ เมื่อรับประทานอาหารที่มีผลกีวีผสมอยู่ด้วยจะสามารถช่วยลดช่วงเวลาที่แต่ละคนจะผล็อยหลับหลังเข้านอนลงโดยเฉลี่ยถึง 38.7% เลยทีเดียวค่ะ

ใครยังไม่เคยลองวิธีนี้ก็ลองทำดูนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้คุณหลับง่ายขึ้นแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยล่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง