นอนกลางวันช่วยสุขภาพดี

ภาพจาก maanow.com

นอนกลางวันช่วยสุขภาพดี

สาวๆ รักสุขภาพฟังทางนี้ค่ะ การงีบนอนหลับสักงีบในช่วงบ่ายเนี่ยจะสามารถช่วยลดความดันเลือดให้เราได้เป็นอย่างดีนะคะ โดยเฉพาะในช่วง 2-3 นาทีแรกก่อนที่คุณจะหลับลึกๆ จะทำให้ความดันเลือดลดลงอย่างต่อเนื่อง แต่หากเพียงนั่งพักหรือนอนพักเฉยๆ ความดันเลือดจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงแต่อย่างใด ทีนี้ช่วงพักกลางวันเพียงแค่ 10-15 นาทีคุณลองพักสายตางีบหลับที่โต๊ะทำงานดูสิคะ รับรองว่าการหลับสนิทแค่ช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น พอคุณลืมตาขึ้นมาจะรู้สุกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าราวกับว่าได้นอนเป็นชั่วโมงเลยล่ะค่ะ

ภาพจาก pobpad.com

สาวๆ อย่าลืมนะค่ะแค่ช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น เพราะถ้าเผลองีบจนเกินเวลาทำงานไปล่ะก็โดนเจ้านายดุไม่รู้ด้วยนะค่ะ อิอิ....

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง