กินดีๆ ไม่มีเส้นเลือดขอด

ภาพจาก : batikentfiziktedavi.com

ขาสวยๆ ไม่ได้ถูกสงวนลิขสิทธิ์ไว้ให้เฉพาะพวกนางแบบหรอกค่ะ คุณก็มีขาที่เนียนสวยไม่มีเส้นเลือดขอดมาขโมยซีนได้เหมือนกัน ถ้าหมั่นเติมสารอาหารดีๆ ให้กับตัวเอง

มะเขือเทศ ต้นเหตุของเส้นเลือดขอดมาจากการแข็งตัวของหลอดเลือด แต่ถ้าทานมะเขือเทศเป็นประจำ สารไบโอฟลาโวนอยด์ในมะเขือเทศจะช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง เลือดไหลเวียนดีไม่ติดขัด ทีนี้ก็บอกลาเส้นเลือดขอดไปได้เลย

เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวันไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามินอีที่เป็นประโยชน์กับผิวอย่างเดียวแต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ร่างกายจะลั้ลลามากๆ ถ้าได้รับ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะเข้าไปล้างสารพิษออกจากหลอดเลือด ป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแข็งตัว จนกลายเป็นรอยเส้นเลือดขอดบนขาของคุณ

องุ่น ขอย้ำว่าต้องเป็นองุ่นแดง ม่วง และดำเท่านั้น ถึงจะช่วยป้องกันไม่ให้เส้นเลือดจับตัวเป็นก้อน ซึ่งเป็นตัวการหนึ่งของเส้นเลือดขอดได้ ส่วนองุ่นเขียวๆ หน้าตาธรรมด๊า..ธรรมดาที่เรากินกันอยู่นั้น ยังเป็นองุ่นมือใหม่หัดขับสรรพคุณไม่แอดวานซ์เท่าพวกพี่ๆ เขา

ภาพจาก : kapook.com

มะขาม วิตามินซีที่มีเพียบในมะขามจะช่วยล้างสารพิษออกจากเส้นเลือด ป้องกันอาการหลอดเลือดอักเสบได้เวิร์คมากๆ

ยอดคะน้า เมื่อผักทูอินวันที่มีทั้งวิตามินซีและเกลือแร่ ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้หลอดเลือดแข็งแรงและกล้ามเนื้อขาที่ถูกใช้งานหนักก็จะไม่ปวดเกร็งหรือเป็นตะคริวจนเป็นเส้นเลือดขอด

TIP 1 : สาเหตุของเส้นเลือดขอดเกิดจากการที่เลือดไหลเวียนไม่สะดวก มักจะเกิดกับสาวๆ ที่ใส่ส้นสูงเป็นเวลานาน นั่งงอขาทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง และคนที่ปล่อยตัวให้อ้วนจนช่วงขากับข้อเท้าต้องรับน้ำหนักโอเวอร์โหลดเกินไป

TIP 2 : ถ้าไม่อยากให้ขาหมดสวย คุณสาวๆ ควรเลี่ยงอาหารที่เป็นคู่ซี้ของเส้นเลือดขอด อย่างอาหารปิ้ง ย่าง นม และชากาแฟที่มีคาเฟอีนเพราะอาหารพวกนี้จะเพิ่มสารพิษในเลือด ทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อนได้ง่าย

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy