กลั้นปัสสาวะไม่อยู่...ทำยังไงดี

ภาพจาก : smk.co.th

ปัสสาวะ เป็นของเสีย ที่ร่างกายขับถ่ายออกมาจากกระแสเลือด คนปกติจะถ่ายปัสสาวะวันละ 3-5 ครั้ง และจะถ่ายปัสสาวะในเวลากลางวัน ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า จนถึงก่อนนอน เวลากลางคืนเมื่อนอนแล้วไม่ควรถ่ายปัสสาวะอีกจนถึงเช้านะคะ

การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การดื่มน้ำมากเกินไปในระหว่างวัน การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน พวก ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือ ในหญิงที่คลอดลูกแบบธรรมชาติ

การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มีผลต่อชีวิตประจำวัน ทำให้ขาดความมั่นใจในตนเอง เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ทำให้ไม่อยากออกงานสังคม ไม่อยากเดินทางไปไหนไกลๆ กับคนหมู่มากเพราะเกรงใจคนอื่นจากการที่ต้องแวะหาห้องน้ำบ่อยๆ

ภาพจาก : bangkokhospital.com

สาเหตุจากการดื่มน้ำมากเกินไป หรือจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เราสามารถแก้ไขได้ง่าย โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่ม

สำหรับสาเหตุจากการคลอด ขอแนะนำให้ปรึกษาสูติแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารเพื่อรักษาที่ถูกต้อง

ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ถูกต้องเหมาะสม เราก็จะได้ดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร ModernMom