ความจำดีได้ด้วยถั่วเหลือง

ภาพจาก : healthcarethailand.asia

ใครที่มักจะหลงๆ ลืมๆ บ่อยๆ รีบมาทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ มาบอกต่อกันค่ะ เพราะความจำดีถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ เราเลยมีอาหารที่ช่วยให้ความจำดีมาฝากค่ะ

กว่าสิบปีมานี้นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เลซิทินเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ทุกชนิดในร่างกายมนุษย์ ทั้งมีส่วนช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานเป็นปกติอีก แล้วไม่ต้องหาที่ไหนเลย มีในถั่วเหลืองเราดี ๆ นี่เอง

ภาพจาก : danonecareplus.com

ที่สำคัญ เลซิทีนยังให้สารที่ชื่อโคลีน (Choline) ซึ่งสมองนำไปใช้งานได้ทันที และเชื่อว่าสารตัวนี้ช่วยให้ความจำของเราดีขึ้น หากได้รับสารนี้อย่างสม่ำเสมอ แม้แก่ตัวลงก็จะไม่ถูกโรคสมองเสื่อมคุกคาม ความจำจะดีกว่าคนรุ่นเดียวกันด้วย

กินถั่วเหลืองแล้ว ก็ออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กันด้วยนะคะ เพราะการออกกำลังกายก็เป็นยาวิเศษสำหรับสมองเหมือนกัน

ขอบคุณ ที่มา : รักลูก