แค่เดินช้อปปิ้งก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี

ภาพจาก : teenee.com

เชื่อหรือไม่คะว่ากิจกรรมที่ผู้หญิงโปรดปรานที่สุดอย่างการเดินช้อปปิ้งจะเป็นการช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เหมือนกับเข้าไปเล่นฟิตเนสทีเดียวทำได้โดยการเดินช้อปปิ้งประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่ง คิดเป็นระยะทาง 4.7 กิโลเมตร ขณะที่ผู้หญิงเดินช้อปปิ้งแต่ละครั้งนั้นจะก้าวเท้าได้ประมาณ 7,305 ก้าว

ภาพจาก : khaosod.co.th

 เมื่อบวกกับน้ำหนักของคุณผู้หญิงแล้ว ก็เทียบได้กับความรู้สึกในการออกกำลังกายในฟิตเนส และการเดินช้อปปิ้ง 3 ชั่วโมงยังช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 495 แคลอรี หรือถ้านับเป็นปี 48,000 แคลอรีต่อปีค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง