ปาร์ตี้แบบนี้ไม่มีอ้วน

ภาพจาก : thairath.co.th

ช่วงปีใหม่นี้ไม่ว่าที่ไหนๆ ต่างเตรียมพร้อมจัดงานฉลองกันกันเต็มที่เพื่อส่งท้ายปีเก่าแล้วต้อนรับปีใหม่ที่จะเข้ามา สาวๆ ที่ลดน้ำหนักมาตลอดทั้งปีอย่างเราก็ได้เวลาอวดหุ่นสวยสักที แต่เจ๊กลัวว่าหนูจะมัวเพลิดเพลินกับแสงสีงานเลี้ยงจนลืมระวังปาก เผลอกินอะไรตามใจมากไป แล้วหุ่นสวยๆ ที่พยายามรักษามาทั้งปีจะมาพังเอาที่งานปาร์ตี้นี้น่ะสิคะ ฉะนั้นเตรียมตัวให้พร้อมแล้วมาฟังคำแนะนำเล็กๆ ก่อนปาร์ตี้กับเจ๊ดีกว่าค่ะ

• รองท้องก่อนเข้างาน ในงานปาร์ตี้ทุกงานจะต้องมีอาหารไว้บริการแขกแน่นอนค่ะ ฉะนั้นสาวๆ ไม่ควรจะหิ้วท้องว่างๆ ก้าวเข้างานเด็ดขาด เพราะความบันเทิงและเพลิดเพลินในงานจะทำให้คุณลืมตัว มารู้สึกตัวอีกทีก็ตอนที่กินอาหารเข้าไปหลายจานแล้ว ฉะนั้นแซนด์วิชสักชิ้นหรือผลไม้สักจานจะทำให้ท้องอิ่มก่อนเข้างานได้ดีค่า
• มองหาอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารในงานปาร์ตี้นั้น แน่นอนว่าจะต้องมีอยู่มากมายหลายหลากชนิด สาวๆ ต้องพยายามมองหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างสลัดหรือผลไม้ต่างๆ ก่อนเป็นอันดับแรกเลยค่ะ หลังจากนั้นจึงเลือกกินเมนูที่ตัวเองชอบ โดยกินเพียงอย่างละคำสองคำก็พอนะคะ จะได้กินได้หลากหลายและไม่มากเกินไปด้วยค่ะ

ภาพจาก : hd.co.th

• ดริ๊งค์เบาๆ สาวๆ รู้มั้ยคะว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แค่ 2-3 ดริ๊งค์นั้นให้พลังงานเท่ากับอาหาร 1 มื้อเลยนะคะ เพราะฉะนั้นเมื่อไปปาร์ตี้ไม่ควรดื่มเกิน 2-3 ดริ๊งค์ นอกจากจะได้รักษาหุ่นให้สวยแล้วยังทำให้เรามีสติดูแลตัวเองให้สวยๆ เริ่ดๆ ได้ตลอดด้วยนะคะ
• หากเป็นเจ้าของงาน หากสาวๆ เป็นเจ้าของงานปาร์ตี้นี้ซะเอง ยิ่งง่ายในการเลือกอาหารไปใหญ่เลยค่ะ เพราะทุกเมนูในงานเราจัดได้เองหมด ฉะนั้นเราก็ควรจัดให้มีผักผลไม้เยอะขึ้น ดัดแปลงอาหารไม่ให้มีแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ขนมหวานในงานก็อาจจะเป็นฟรุ้ตทาร์ตหรือเค้กที่ทำจากไข่ขาว แค่นี้สาวๆ ก็จะเป็นเจ้าของงานที่เอ็นจอยกับอาหารที่ตัวเองจัดได้อย่างเต็มที่เลยจ้า

เวลาของงานปาร์ตี้นั้นเป็นเวลาที่สุขสันต์ ถ้าสาวๆ มัวพะวงและเครียดเรื่องน้ำหนักมากเกินไป อาจจะทำให้งานปาร์ตี้นั้นๆ กร่อยได้นะคะ ยังไงก็เลือกอะไรให้มันพอดี ยืดหยุ่นบ้างแต่ก็ไม่มากเกินไปจะได้แฮปปี้ในงานปาร์ตี้ได้แบบสุดๆ ไงล่ะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy