ลดความอ้วนด้วยเห็ด

ภาพจาก : pinterest.com

ใครที่ชอบรับประทานเห็ดเตรียมยิ้มแก้มปริได้เลยค่ะ เพราะนอกจากเห็ดจะมีรสชาติที่อร่อย หาซื้อได้ง่ายแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย และยังมีปริมาณน้ำตาลและเกลือต่ำ ไม่มีไขมันและเป็นแหล่งโปรตีน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนค่ะ

ในเห็ดมี ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี วิตามินบีรวม ซีลีเนียม โปแตสเซียม และทองแดง เห็ดเพียงดอกเดียวแต่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์แบบนี้ต้องรีบหาทานแล้วค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเห็ดเข็มทอง เห็ดเป๋าฮื้อ เห็ดฟาง อีกสารพัดเห็ด จะช่วยให้คุณปลอดภัยจากโรคร้ายอย่างมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ ลดความเสี่ยงจากการเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้

ภาพจาก : homwan-stevia.com

รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืม หาซื้อเห็ดมาติดบ้านไว้นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลโรค และเพื่อหุ่นที่ผอมเพรียวค่ะ แต่ก็อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร spicy