เวลาที่เท้าสุขภาพดีจะใส่รองเท้าแบบไหนก็มั่นใจ แต่ถ้าเท้าเกิดมีปัญหาขึ้นมา ใครล่ะจะช่วยได้ดีที่สุดถ้าไม่ใช่คุณ
1. ส้นเท้าแตก เป็นอาการที่เกิดง่ายมาก เพียงแค่คุณปล่อยให้ผิวบริเวณส้นเท้าแห้งเท่านั้นเอง รวมทั้งสาวๆ ที่ใช้เวลาชิลเอาท์ในห้องแอร์ทั้งวันหรือชอบถูสบู่บริเวณส้นเท้านานๆ จนผิวขาดความชุ่มชื่น
เราแก้ได้ หมั่นทาครีมที่ส้นเท้าก่อนนอนทุกคืน ถ้าจะให้ดีหลังจากทาครีมแล้วควรนวดสัก 2-3 นาทีให้เนื้อครีมซึมเข้าไปจนหมดแล้วถึงจะขึ้นเตียง ไม่อย่างนั้นครีมอาจจะเปื้อนผ้าปูที่นอนของคุณหมดจนไม่เหลือไปบำรุงผิว
เลิกใส่รองเท้าแตะแบบเปิดแล้วมาใส่คัชชูส้นเตี้ย หรือใส่ถุงเท้าเข้านอน จะได้ช่วยเก็บความชุ่มชื่นบริเวณส้นเท้าไว้ และป้องกันไม่ให้คราบสกปรกเข้ามารวมตัวอยู่ในร่องส้นเท้าแตกๆ ของคุณด้วย
ถูสบู่แค่พอสมควร และถ้าเมื่อยจนต้องแช่เท้าในน้ำอุ่น ก็ต้องไม่ลืมทาครีมเพิ่มความชุ่มชื่นหลังเช็ดเท้าแห้งแล้วด้วย หลังสครับเท้า 1-2 วันควรใส่รองเท้าหุ้มส้น เนื่องจากหลังจากสครับมาใหม่ๆ ผิวที่ส้นเท้าจะบอบบางและแตกง่ายมาก ทายารักษาส้นเท้าแตกทุกวัน เนื้อครีมที่เข้มข้นจะช่วยป้องกันไม่ให้ส้นเท้าของคุณแห้งแตกจนหมดสวย
2. มีกลิ่นเท้า เวลาเท้าอับชื้นเนื่องจากเหงื่อ ผิวหนังจะยุ่ยแล้วหลุดออกเป็นหลุมเล็กๆ มีขนาดพอให้เชื้อแบคทีเรียเข้าไปลั้ลลาได้ตามสบายพอมีแบคทีเรียสะสมอยู่มากๆ เท้าก็จะส่งกลิ่นแย่ๆ ออกมา
เราแก้ได้ พยายามดูแลเท้าอย่าให้อับชื้น เช่นหลังจากเล่นกีฬาแล้วควรฟอกสบู่แล้วเช็ดเท้าให้แห้งถ้าใส่รองเท้าผ้าใบตลอดทั้งวัน ควรหาเวลาถอดรองเท้าออกสัก 15 นาทีเพื่อระบายอากาศบ้าง และอย่าลืมเอารองเท้าผ้าใบไปตากแดดฆ่าเชื้อโรคบ่อยๆ ด้วย รองเท้าคู่เก่งของคุณจะได้ไม่กลายเป็นรีสอร์ทของเชื้อรา
Tip : ผสมน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำส้มสายชูกับน้ำอุ่น 2 ลิตร แช่เท้าทิ้งไว้สัก 20 นาที แล้วเช็ดให้แห้ง ทำเดือนละ 1 ครั้ง จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่หลบซ่อนอยู่ในซอกเท้าและลดกลิ่นลงได้มาก
3. ตาปลา เกิดจากการใส่รองเท้าที่คับเกินไป เมื่อหนังที่นิ้วเท้าเสียดสีกับรองเท้าบ่อยๆ ผิวหนังก็จะสร้างชั้นหนังกำพร้าขึ้นมาหุ้มบริเวณนั้นจนกลายเป็นหนังด้านแข็ง ถ้ากดดูจะเจ็บและเห็นเป็นน้ำใสๆ อยู่ข้างใน
เราแก้ได้ ทายาเองคงไม่หาย แต่ต้องไปให้หมอเฉือนเอาหนังแข็งๆ ก้อนนั้นออก หรือใช้ยากัดตาปลาทาเป็นประจำ แต่วิธีที่ดีที่สุดคือต้องเลือกรองเท้าที่ใส่สบายเหมาะกับเท้าของเรา
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต