เคล็ดลับดูแลเพื่อเท้าเนียนนุ่ม

เคล็ดลับดูแลเพื่อเท้าเนียนนุ่ม

เท้าเป็นอวัยวะที่ต้องแบกรับน้ำหนักตัวเอาไว้แทบตลอดเวลา และอาจถูกบีบอยู่ในรองเท้าเป็นเวลานานๆ จนอาจทำให้เกิดอาการเท้าแห้งหยาบกร้าน ติดเชื้อ และมีกลิ่นอับได้ ฉะนั้นจึงต้องดูแลเท้าของคุณให้ได้ผ่อนคลายบ้าง โดย

ในระหว่างวันทำงาน ควรหาเวลาถอดรองเท้าออก ยื่นเท้าไปข้างหน้า กางนิ้วให้กว้างออก บิดเท้าไปมากระดกเท้าขึ้นลง ซึ่งจะช่วยคลายความปวดเมื่อยให้เท้าได้

ใช้ท่าบริหารโดยเขย่งขึ้นลง อย่าให้ส้นแตะพื้นวันละประมาณ 10 ครั้ง

ภาพจาก central.co.th

ควรทำความสะอาดเท้าเป็นพิเศษระหว่างอาบน้ำ ด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมสบู่ กางนิ้วออก แล้วใช้แปรงนุ่มๆ ถูระหว่างนิ้วให้สะอาด จากนั้นเช็ดให้แห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณซอกนิ้ว

ควรทาครีมบำรุงให้ทั่วเท้าก่อนนอนทุกครั้ง โดยนวดเบาๆ เน้นที่ส้นเท้ากับข้อเท้ามากๆ หน่อย

ถ้าคุณมีเท้าที่หยาบ ด้านและแตก ก็ควรใช้หินขัดผิวเป็นประจำแล้วตามด้วยครีมทาผิวชนิดเข้มข้น

เท้าเป็นอวัยวะที่โดยทั่วไปเราไม่ได้ใส่ใจดูแลกันเท่าที่ควร ทั้งที่จริงๆ แล้ว การดูแลเท้าให้สะอาดเป็นการทำให้คุณมีบุคลิกที่ดีขึ้นมั่นใจขึ้น ไม่ต้องกลัวว่าจะส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์เมื่ออยู่ในที่สาธารณะที่มีคนมากๆ ทั้งยังทำให้สุขภาพร่างกายดีไม่เป็นเชื้อราอีกด้วย อย่าลืมใส่ใจดูแลเท้ากันสม่ำเสมอนะคะ

ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Lisa ภาพจาก : sistacafe