แก้อาการท้องผูกของคุณแม่ตั้งครรภ์

แก้อาการท้องผูกของคุณแม่ตั้งครรภ์

          ช่วงเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์อยู่นั้น  หลายท่านอาจจะประสบพบเจอกับอาการท้องผูก  เราจะมีวิธีการแก้ปัญหานี้อย่างไรได้บ้าง  อาการท้องผูกเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ทำให้ขนาดของมดลูกขยายตัวและหดรัดตัวไปกดทับลำไส้ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง เป็นที่มาของอาการท้องผูกนั้นเอง คุณแม่ไม่จำเป็นต้องทานยาถ่าย เพราะการทานผลไม้สามารถแก้อาการท้องผูกได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณแม่ต้องจำไว้ว่ายาทุกตัวมีผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์เสมอ หากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงหรือบรรเทาด้วยวิธีธรรมชาติก่อน หากไม่ได้ผลก่อนรับประทานก็ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง

ผลไม้บำรุงครรภ์มีประโยชน์กับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร?

• วิตามินซีที่ได้จากผลไม้มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของทารกในครรภ์

• กรดโฟลิกหรือวิตามินบีที่ได้จากผลไม้ช่วยบำรุงเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกและป้องกันความผิดปกติของเลือด

• ใยอาหารที่ได้จากผลไม้ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

• แคลเซียมที่ได้จากผลไม้ช่วยกระดูกและฟันแข็งแรง ลดอาการปวดขา ปวดข้อ จากการตั้งครรภ์

ที่มา thaiza.com ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต