เทคนิคดูแลเต้านมสำหรับคุณแม่

ภาพจาก th.nature-via.com

เต้านมถือเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมากๆ สำหรับคุณแม่ที่คลอดน้องใหม่ๆ นะคะ ต้องดูแลความสะอาดให้ดีค่ะ นอกจากจะทำให้ตัวคุณแม่มีสุขภาพดีแล้วยังส่งผลต่อลูกน้อยด้วยค่ะ

อาบน้ำทำความสะอาดตามปกติ ซับให้แห้งเสมอ ไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ

ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมทาหัวนม เพราะจะไปอุดตันต่อมน้ำมันที่ลานนม การใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวพรรณ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวสามารถทำได้ แต่อาจไม่มีความจำเป็นเลยถ้าผิวเป็นผิวมัน

ภาพจาก th.nature-via.com

หลีกเลี่ยงการขัดถูที่หัวนม รวมถึงการดึงเพื่อกำจัดไขมันบนหัวนม เพราะอาจนำไปสู่การเป็นแผล และการอักเสบติดเชื้อได้

ถ้ามีเต้านมใหญ่มาก ควรสวมยกทรงที่มีขนาดพอดีเพื่อประคองเต้านม แต่ถ้าเต้านมมีขนาดเล็กอาจไม่จำเป็นต้องสวมยกทรง เพราะบางคนรู้สึกสะดวกที่ไม่ต้องสวมยกทรง ยกทรงที่ดีไม่ควรหลวมหรือคับแน่นจนเกินไป และไม่ควรมีโครงลวดเหล็ก

ถ้ามีน้ำนมซึมออกมาบ้างก็ซับให้แห้ง การใช้แผ่นน้ำนมที่ซับได้หรือใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กที่ทำความสะอาดง่าย และระบายลมได้ดีกว่าเป็นการประหยัดและรักษาสิ่งแวดล้อม

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom