พฤติกรรมที่บอกว่าคุณเป็นคนมีสุขภาพจิตดี

ภาพจาก familiarsmalaltsmentals.org

พฤติกรรมที่บอกว่าคุณเป็นคนมีสุขภาพจิตดี

เรื่องนี้คอนเฟิร์มมาแล้วโดยจิตแพทย์ว่า ถ้ามีนิสัยแบบนี้ละก็ รับรองว่าคุณต้องเป็นสาวสุขภาพจิตยอดเยี่ยมแน่นอน

1.มีความสัมพันธ์ดี ไม่จำเป็นต้องสวยหล่อ แต่คนๆนั้นต้องสามารถทำให้คนรอบข้างรู้สึกว่าเขาเป็นคนสวย เป็นคนที่น่าอยู่ใกล้ น่าคบ เช่นว่า อาจจะทะเล้น คุยสนุก ตลกโปกฮา หรือเรียบร้อยแต่วางตัวดีกับเพื่อนทุกคน ก็เป็นเครื่องหมาย อย. รับประกันสุขภาพจิตได้ทั้งนั้น เพราะคนที่ขี้โมโห ขี้วีน ไปทางไหนฝูงชนแตกฮือ อย่างนี้จะเป็นพวกสุขภาพจิตมีปัญหา ถึงได้ชอบสร้างปัญหาให้คนอื่นเค้านัก

ภาพจาก prachachat.net

2.พื้นฐานในวัยเด็ก การเลี้ยงดูตอนเล็กๆ มีความจำเป็นมากกับคนทุกคน เพราะมันจะเป็นการปลูกฝังสุขภาพจิตให้กับเรา เด็กที่ถูกเลี้ยงมาแบบได้รับความรักเต็มที่มักจะเป็นคนอารมณ์ดี ปรับตัวเก่ง และมีสุขภาพจิตดี แต่คนที่ถูกทอดทิ้ง ว้าเหว่ หรือถูกตี ถูกว่าเป็นประจำจะก้าวร้าว เก็บกด อารมณ์รุนแรง และเอาแผลในใจไปแสดงออกกับคนรอบข้างต่อไป

3. จำเรื่องราวในวัยเด็กไม่ได้ การที่เราลืมเหตุการณ์อะไรบางอย่างไป เป็นเพราะสมองของเราสั่งให้ลืมเหตุการณ์ที่เจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเรา คนที่จำเรื่องในตอนเด็กๆไม่ค่อยได้ จึงมักจะเป็นคนที่สุขภาพจิตแย่ เพราะเจอเรื่องร้ายมามากแต่สำหรับคนที่คิดเรื่องตอนเล็กๆได้เป็นฉากๆ มักจะมีความทรงจำที่ดี และส่งผลให้มีสุขภาพจิตดีไปด้วย

ภาพจาก board.postjung.com

4. ไม่ก้าวร้าวไม่ชอบรังแกใคร แต่ก็ไม่ใช่คนขี้ขลาดจนอ่อนแอ คนแบบนี้จะมีสุขภาพจิตดีเพราะจิตใจไม่มีความเก็บกด จึงไม่ต้องการระบายออกด้วยการทำร้ายใคร พวกนักเลงอันธพาลทั้งหลายรู้เอาไว้เถอะว่าคุณน่ะโรคจิตดีๆนี่เอง!

5. เรื่องที่แสดงออกในยามอ่อนแอ เวลาที่เราอ่อนแอ คนเราจะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงออกมา คนที่สุขภาพจิตดีจะยอมรับความอ่อนแอของตัวเองได้ และยอมรับได้ว่าตัวเองก็สามารถที่จะล้มเหลวหรือพ่ายแพ้ได้ แต่สำหรับคนที่สุขภาพจิตกระพร่องกระแพร่ง จะยอมรับความพ่ายแพ้ไม่ค่อยได้และแสดงออกมาด้วยวิธีประหลาดๆ เช่น คุยโม้ข่มทับเพื่อปิดบังว่าตัวเองพ่ายแพ้ หรือขี้แพ้ชวนตี แพ้แล้วพาล แพ้แล้วอาละวาด พวกนี้คือคนจิตไม่ปกติทั้งนั้น

6.รับความพลัดพรากได้ดี เวลาต้องจากกับคนที่รัก หรือเสียของรักไป คนสุขภาพจิตดีจะรับสภาพได้เร็วและดีกว่าคนที่สุขภาพจิตแย่ เพราะคนที่ขาดความมั่นคงทางอารมณ์จะยึดเอาคนรักหรือของรักเป็นที่พึ่งทางใจ เมื่อเสียไปก็ทำใจไม่ได้ อาจจะเศร้าเรื้อรัง กินไม่ได้นอนไม่หลับ หรือต้องวนเวียนกลับไปแอบดู เพราะตัดใจไม่ลง

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy