อายุเท่าไรฟันก็ไม่โยก

ภาพจาก bloggang.com

อายุเท่าไรฟันก็ไม่โยก

ฟันถือได้ว่าเป็นอวัยวะอีกอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญมากๆ เลยนะคะ ซึ่งการแปรงฟันก็ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะสามารถทำให้ฟันสะอาดและแข็งแรง อาหารบางอย่างก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

ภาพจาก sanook.com

Tea Tree Oil หยดน้ำมัน Tea Tree Oil ลงไปบนแปรงสีฟันทุกครั้งก่อนบีบยาสีฟัน จะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้มากกว่าการแปรงฟันอย่างเดียว

ธัญพืช วิธีที่ง่ายที่สุดคือกินขนมปังประเภทโฮลเกรน คุณจะได้ทั้งวิตามินบี ไฟเบอร์ และธาตุเหล็ก ที่เป็นอาหารเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน

ผักและผลไม้ ไฟเบอร์จะกระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำลายมาหล่อเลี้ยงช่องปาก เศษอาหารและคราบน้ำตาลที่ติดอยู่ตามซอกฟันจะได้ถูกกำจัดไปด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy