ทำงานนานๆ ปวดตาล่ะสิ? ลองแก้ไขปัญหาด้วย "ลูทีน" กันมั้ย นี่คือสารแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีชื่อเสียงเรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง

การจัดห้องแบบต่างๆ ก็สามารถช่วยให้เรารู้สึกดีได้นะคะ บรรยากาศดีๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย และมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นค่ะ พร้อมแล้วมาจัดห้องกันเลยคะ

หูเป็นอวัยวะที่เรามักจะมองข้ามกันคะ ไม่เหมือนกับตาจมูกปากแก้มที่เจ้าของหมั่นดูแลกันเช้าเย็น เพื่อเป็นการพิสูจน์ว่าคุณไม่ได้มองข้ามสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป เรามาทำความสะอาดหูอย่างถูกวิธีกันค่ะ

สาวๆ ค่ะถ้าอยากมีสุขภาพดีกันล่ะก็ เรามาดู 8 พฤติกรรมในชีวิตประจำวันง่ายๆ ที่ทำแล้วดีต่อสุขภาพ กันเถอะค่ะ ว่ามีอะไรกันบ้าง ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ทางตำราแพทย์ของจีนเค้าบอกมาค่ะ

ไม่ยากแน่ค่ะ ถ้าคุณเอาใจใส่ดวงตาสม่ำเสมอและหาตัวช่วยดีๆ ทั้ง 8 ข้อนี้มาเป็นพี่เลี้ยงให้ดวงตา อย่ามองข้ามมันเทศ ของดีราคาย่อมเยา พ่อค้าเขาเดินขายวิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด

หลายคนที่เกิดอาการปวดข้อ อาการมันช่างทรมานซะเหลือเกินนะคะ แต่เรามีวิธีลดอาการเจ็บปวดข้อมาบอกกล่าวกันแล้วล่ะ เมื่อไหร่ที่คุณเกิดอาการปวดตามข้อล่ะก็

สาวๆ รักสุขภาพฟังทางนี้ค่ะ การงีบนอนหลับสักงีบในช่วงบ่ายเนี่ยจะสามารถช่วยลดความดันเลือดให้เราได้เป็นอย่างดีนะคะ โดยเฉพาะในช่วง 2-3 นาทีแรกก่อนที่คุณจะหลับลึกๆ

เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ที่ต้องนอนอยู่บ้านมันสุดแสนจะน่าเบื่อ ประมาณว่าเป็นอะไรที่เซ็งมากๆ ล่ะก็ เรามีเทคนิคแก้อาการเซ็งดังกล่าวมาฝากกันแล้วล่ะค่ะ

เพื่อนคือของขวัญที่เราหาให้ตัวเอง ใครที่ยังไม่มีของขวัญชิ้นนี้ควรรีบหามาสะสมไว้ได้แล้ว เพราะคำว่าเพื่อนคำเดียวให้อะไรกับคุณได้มากอย่างที่นึกไม่ถึงเลยล่ะ

เราทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าอาหารเช้านั้นเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด แต่ก็เชื่อว่ามีหลายคนเลยทีเดียวที่พลาดมื้อสำคัญนี้ไป ไม่ว่าจะพลาดด้วยเหตุผลประการใดก็ตามคุณได้พลาดอะไรดีๆ หลายอย่างไปเลยทีเดียว

บ้านคุณมีสุนัขหรือแมวหรือเปล่าคะ ถ้าคำตอบคือไม่ ขอแนะนำว่าควรหาเพื่อนยากพวกนี้มาเลี้ยงดูสิคะ ส่วนจะดีอย่างไรนั้นเรามาดูกันค่ะ

วิธีทำ ต้มข่าไก่1ต้มหางกะทิใส่ข่า,ตะไคร้,หอมแดง,ใบมะกรูด ลงไปต้มพอมีกลิ่นหอม2. เมื่อใกล้เดือดใส่ไก่ลงไปต้มปรุงรสด้วย น้ำตาลปี๊บ/เกลือ/น้ำปลา ตามชอบ(ยกเว้นน้ำมะนาว) ต้มจนไก่นุ่ม ใส่ เห็ดฟาง มะเขือเทศ

วิธีทำ แกงส้มปลาช่อนนา1.โขลกพริกแกงให้ละเอียด2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่พริกแกงลงไปละลายให้เข้ากัน ใส่มะละกอลงไป ปรุงรสตามชอบ เมื่อมะละกอเริ่มนุ่ม และเมื่อเดือดอีกครั้ง ใส่ปลาลงไป (ห้ามคน)

วิธีทำ แกงป่าปลาทราย1.ต้มน้ำให้เดือด ใส่พริกแกงลงไปคนให้ละลาย ปรุงรสตามชอบ2.ใส่ปลาลงไปตอนน้ำแกงเดือด ห้ามคน รอเดือดอีกครั้ง ใส่มะเขือเปราะ,กระชาย,พริก ปล่อยให้เดือดอีกครั้ง ปิดไฟ ใส่ใบกระเพรา เม็ดพริกไทย ลงไป

วิธีทำ แกงคั่วหอยลาย1.โขลกพริกแกง ใส่ตะไคร้/ข่า/ขมิ้น/หอม/กระเทียม/พริกแห้งดอกเล็ก/พริกขี้หนู/ผิวมะกรูด/เกลือให้ละเอียด พักไว้2.ผัดพริกแกงกับหัวกะทิให้หอม เมื่อกะทิเริ่มแตกมันใส่หอยลายลงไปผัดให้เข้ากัน เติมหางกะทิเล็กน้อย พอให้คลุกคลิก