คุณๆ ทั้งหลายที่อยากมีหุ่นสวยดูสุขภาพดีส่วนใหญ่แล้วจะระมัดระวังกับการกินเป็นพิเศษ จะกินอะไรแต่ละครั้งต้องดูแคลอรี ดูไขมันก่อน แต่จะทำอย่างไรดีล่ะเมื่อเผลอทานเกินพิกัดยิ่งในงานปาร์ตี้กับเดอะแก๊งด้วยแล้ว

อาการหาวมักจะเกิดขึ้นในช่วงบ่ายๆ ของวัน การหาวนั้นนอกจากจะแสดงให้คนรอบข้างรู้ว่าง่วงนอนแล้ว การหาวยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ เพราะช่วงที่เราหาวแสดงว่าร่างกายเราขาดออกซิเจน

ความหวานเป็นอีกรสชาติหนึ่งที่ใครๆ หลายคนหลงใหลและติดอกติดใจไม่น้อย แต่คุณๆ รู้ไหมคะว่ารสชาติความหวานที่เกิดจากน้ำตาลหรือการบริโภคน้ำตาลเกินความจำเป็นของร่างกายนั้น สามารถเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ

สังคมยุคปัจจุบัน สภาพแวดล้อม เต็มไปด้วยสารพิษต่างๆ อยู่มากมาย ซึ่งมักจะเป็นสาเหตุสำคัญในการก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่นถ้ามีอาการปวดหัวบ่อย หงุดหงิดตลอดเวลา ปวดเมื่อย เบื่ออาหาร

ยิ้มเป็นภาษาสากล สามารถใช้เป็นภาษาที่สื่อสารและเข้าใจง่ายมากที่สุด เป็นภาษาที่ไม่ต้องอธิบาย ไม่มีข้อขีดขวางระหว่างวัฒนธรรม การยิ้มที่สร้างความมั่นใจให้กับเจ้าของรอยยิ้มนั้นจะต้องมาจากสุขภาพช่องปากที่ดี

อาหาร เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายคนเรา เพื่อบำรุงร่างกาย เสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะอาหารที่ดีมีคุณค่าทางอาหารมากมาย คนเราทานอาหารหลักๆ แล้ว วันละ 3 มื้อ

การพักผ่อนนอนหลับถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง และโดยปกติแล้วควรจะพักผ่อนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมงถึงจะดี เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้อยู่ในสภาพที่ปกติ

การทานข้าวถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่เลี่ยงไม่ได้ เพราะหากไม่ทานจะทำให้รู้สึกหิว ร่างกายอ่อนเพลียได้ และมีคุณๆ หลายๆ คนที่เมื่อทานข้าวเสร็จก็จะรีบไปทำกิจกรรมอย่างอื่นต่อ

เมตาบอลิซึม คือ กระบวนการเผาผลาญพลังงานจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เพื่อนำไปใช้ในร่างกายของเรา ซึ่งถ้าระบบเมตาบอลิซึมของเราไม่สมบูรณ์ ก็จะส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนได้

คุ้นๆ กับคำว่ากินคลีนกันหรือยังคะ ตอนนี้ฮิต ขนาดทำเป็นสติกเกอร์ไลน์ ไว้เล่นกัน คนรักสุขภาพทั้งหลายคงมองข้ามไม่ได้แล้ว วันนี้เรามาเลือกอาหารคลีน เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีกันเถอะนะคะ

อาหารส่วนมาก มีประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา แต่ ในแง่กลับกัน ก็มีผลข้างเคียง (พูดยังกะยา) ที่อาจมีผลทำให้เกิดภาวะอ้วนได้ ฉะนั้นจึงต้องคิดก่อนตัดสินใจเลือกรับประทานกันนะคะ

โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในปัจจุบันนั้นถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก วันนี้เราจึงมีวิธีการทานอาหารให้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ มาฝากกัน พร้อมแล้วไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

วันนี้มาเอาใจคนนอนดึกกันค่ะ มีวิธีดูแลตัวเองสำหรับคนที่ชอบนอนดึกมาฝากกัน เพราะบางทีการนอนดึกของแต่ละคนนั้นเกิดขึ้นจากความจำเป็นหลายประการ

อาการท้องอืดเป็นอาการที่สามารถพบได้ในคนทุกเพศทุกวัย และเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวไม่สบายท้องเอาเสียเลย วันนี้เราเลยมีวิธีแก้ท้องอืดแบบอยู่หมัดมาฝากกันค่ะ

การเลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้นถือได้ว่าเป็นรากฐานสำคัญในการป้องกันและรักษาภาวะโคเลสเตอรอลสูงในเลือด และนอกจากจะช่วยควบคุมโคเลสเตอรอลแล้วยังช่วยให้สุขภาพดี