ไม่อยากพุงยื่นอย่ายืนหลังค่อม

ภาพจาก : pantip.com

ต่อให้คุณมีหน้าท้องแบนราบ แต่ถ้ายืนตัวงอเป็นกุ้งก็จะดูเหมือนมีพุงอยู่ดี ส่วนคนที่มีหน้าท้องอยู่แล้ว ท่ายืนท่านี้จะเน้นให้พุงกลมๆ ของคุณดูโดดเด่นสะดุดตายิ่งไปกว่าเดิม และที่สำคัญการยืนหลังตรง อกผายไหล่ผึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องตึงอยู่ตลอดเวลา

ภาพจาก : sistacafe.com

เท่ากับได้ออกกำลังกายบริเวณนี้ไปในตัว ถ้าฝึกจนเป็นนิสัยหน้าท้อง (ที่อาจจะมีอยู่บ้าง) ของคุณจะค่อยๆ แบนราบไปเองโดยไม่รู้ตัว

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy