ภาพจาก : samitivejhospitals.com
ต่อให้หน้าตาสวยแต่งตัวเทรนดี้แค่ไหน แต่ถ้ามีโรคนอนกรนเป็นอาการประจำตัว ความสวยก็เอาไม่อยู่ คนนอนกรนจึงต้องรีบโมดิฟายตัวเองด่วนๆ ด้วยความช่วยเหลือของเมนูเด็ดต่อไปนี้
- หอมแดง ยิ่งแก่จัดก็ยิ่งดี ในกลิ่นฉุนของหอมแดงมีน้ำมันสมุนไพรที่จะช่วยให้ลำคอชุ่มชื่น ระบบการหายใจก็ทำงานดีขึ้น ยิ่งถ้ากินสดๆ หรือเอามาขยี้แล้วดมก่อนนอนก็ยิ่งเวิร์ค คุณสาวๆ ที่ไปเที่ยวค้างคืนกับเพื่อนไม่ควรพลาด
- ขิง ขิงเป็นยาดีที่ทั้งคนไทยและแพทย์แผนจีนยอมรับมานานแล้ว แต่ถ้าคุณไม่ชอบทานขิงสดๆ จะทุบให้แตกนำไปต้มในน้ำเดือดจัดๆ เคี่ยวทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วนำมาดื่มก็ได้ ที่สำคัญควรเลือกขิงที่แก่มากๆ จะได้มีสรรพคุณทางยาเข้มข้นขึ้น
ภาพจาก : khaophuket.com
- ใบแมงลัก เวลากินขนมจีน คนนอนกรนไม่ควรปล่อยให้ใบแมงลักลอยนวลเพราะสรรพคุณในการแก้หวัดและโรคหลอดลมอักเสบของมันจะกรุยทางให้ระบบทางเดินหายใจของคุณโล่งขึ้น จะคืนนี้หรือคืนไหนๆ ถ้ามีใบแมงลักก็ไม่ต้องกลัวอาการนอนกรนจะโจมตี
- พริกขี้หนู สังเกตไหมว่าเวลากินของเผ็ดๆ จมูกของเราจะโล่งขึ้น นั่นเป็นเพราะสารแคปไซซินในพริกเข้าไปลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ทำให้ทางเดินหายใจโล่งเมื่อหายใจสะดวกอาการนอนกรนก็หมดพิษสง
Tip : สาวๆ ที่เป็นโรคนอนกรนไม่ควรทานอาหารหนักๆ ก่อนเข้านอน และต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทด้วย เพราะของพวกนี้มีผลทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนดีไม่ดีคุณอาจเสียชีวิตขณะหลับ
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy