เต้นแอโรบิกบำรุงสมอง

ภาพจาก : health.mthai.com

ผู้เชี่ยว ชาญด้านกีฬากลางแจ้งประกาศว่า การออกกำลังแบบแอโรบิกเป็นประจำ ไม่แต่เพียงจะขจัดไม่ให้สติปัญญาเสื่อมถอยลงตามอายุขัยเองแล้ว ยังสามารถทำให้สติปัญญา กลับคืนดีเหมือนตอนหนุ่มสาวได้อีกด้วย เขาอ้างว่า มันสมองส่วนสีขาวและสีเทา ที่เสื่อมลงตามอายุขัย เป็นสมองส่วนที่มีความสำคัญอยู่เสมอ ในการทำหน้าที่ด้านบริหารระดับสูง อย่างเช่น การวางแผน การกำหนดเวลา ความจำในการทำงาน และการทำงานพร้อมกันหลายอย่าง

ภาพจาก : fit2love.com

ดร.อาเธอร์ เอฟ.เครเมอร์ และ เคิร์ก ไอ. อีริกสัน ทีมผู้ศึกษา ได้นำรายงานการศึกษาเรื่องต่างๆ ที่เคยเผยแพร่หลายเรื่องมาศึกษาทบทวนขึ้นใหม่

ขอขอบคุณข้อมูลจาก ไทยรัฐ