พอเข้าฤดูใหม่คนก็ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรใหม่ๆ ให้เข้ากับฤดูกาลด้วย สำหรับฤดูฝนการเปลี่ยนแปลงที่คุณควรเริ่มทำให้เร็วที่สุดได้แก่การป้องกันตัวเองให้ห่างจากเชื้อราเข้าไว้
1. อย่าเดินลุยน้ำ ถึงคุณจะใส่รองเท้ายาง แต่การเดินลุยไปในแอ่งน้ำก็ยังเป็นความคิดที่ต้องกดอันไลค์อยู่ดี เพราะคุณอาจเตะถูกเศษแก้วเศษตะปูหรือถูกไม้แหลมแทงเอาได้ ในฤดูที่เชื้อโรคลั้ลลาปาทังก้าอย่างนี้ แค่แผลเล็กๆ ก็อาจพาไปสู่บาดทะยักได้แล้ว
2. หมั่นล้างเท้า แค่เช็ดให้แห้งอย่างเดียวยังไม่พอ แต่ควรล้างเท้าด้วยน้ำสะอาด ถูสบู่ตามซอกเล็บให้ทั่ว เพื่อกำจัดเชื้อราที่เกาะแน่นติดหนึบอยู่กับผิวหนังบริเวณง่ามเท้าและซอกเล็บ หลังจากนั้นค่อยเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
3. ทันทีหมายถึงทันที ไม่ใช่เดินไปเปิดทีวี ดื่มน้ำ ตั้งวงเม้าท์กับพี่น้องจนผ่านไปเป็นชั่วโมงแล้วค่อยไปอาบน้ำทำความสะอาดตัวเองแต่ควรทำทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน เพราะถ้าทิ้งไว้นานเชื้อแบคทีเรียจะชอนไชเข้าไปอาศัยอยู่ใต้ผิวหนังจนกำจัดได้ยากยิ่งถ้าคุณถูกละอองฝนมา การรีบอาบน้ำจะช่วยป้องกันหวัดได้อีกทางหนึ่งด้วย
4. สระผมให้สะอาด ดูแลร่างกายแล้วอย่าลืมเผื่อแผ่ความเอาใจใส่ให้เส้นผมด้วย เพราะในอากาศจะมีเชื้อโรคล่องลอยอยู่นับไม่ถ้วน เพียงคุณถูกละอองฝนนิดหน่อยเชื้อโรคก็จะตามละอองฝนมาเกาะอยู่ที่เส้นผมของคุณแล้ว คนที่เข้านอนโดยไม่สระผมอาจเป็นเชื้อราบนหนังศีรษะและมีอาการผมร่วงตามมาได้
5. เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม อุปกรณ์ที่ควรพกติดตัวเสมอในฤดูฝนได้แก่ร่มหรือเสื้อกันฝน รองเท้าแตะ ถุงพลาสติกใบใหญ่ๆ เอาไว้คลุมกระเป๋า ผ้าเช็ดตัวผืนเล็กๆ ไว้สำหรับเช็ดผม เจลล้างมือ และอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเล็กๆ น้อยๆ เผื่อว่าไปหกล้มเลือดออกที่ไหน คุณจะได้ดูแลตัวเองได้ทันที
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต