วิธีการลดความอ้วน มีมาแนะนำกันมากมายหลากหลายวิธี ทั้งเรื่องการควบคุมอาหาร เรื่องการออกกำลังกาย สารพัดที่จะมาบอกต่อกัน แต่สำหรับวันนี้ เปลี่ยนจากแนะนำ มาเป็นการห้ามกันหน่อยนะคะ ห้ามในที่นี้ หรือจะพูดว่า ข้อที่ควรหลีกเลี่ยงก็ได้นะคะ มาดูกันค่ะ 5 ข้อ ที่ควรหลีกเลี่ยง นั่นก็คือ
1. ยาลดความอ้วน ความจริงของยาลดความอ้วน คือ มันมีฤทธิ์ทำให้เราไม่อยากทานอาหาร และขับปัสสาวะ เมื่อมีของเหลวหรือน้ำออกจากร่างกายเรา จะทำให้เรารู้สึกว่าน้ำหนักลดลง แต่ไขมันยังคงอยู่เหมือนเดิม ส่งผลให้เรามีอาการวิงเวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก เส้นเลือดแตกจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ หรือถ้าใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจจะเป็นโรคจิตได้
2. อดอาหาร เป็นวิธีที่สาวๆ หลายคนมักใช้กัน เพราะจิตใต้สำนึกคอยบอกตลอดว่ามันช่วยลดน้ำหนักได้จริง แต่วิธีนี้จะทำให้สาวๆ เสียมวลกล้ามเนื้อ และหากอดในระยะยาวจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง และยิ่งบางคนเข้มงวดในการควบคุมปริมาณแคลอรีก็จะยิ่งเลวร้ายกว่าเดิม เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้หิวและอยากกินอาหารมากกว่าเดิม
3.แผ่นแปะลดความอ้วน ตามท้องตลาดหรือในเว็บขายสินค้าประเภทลดความอ้วน กำลังเป็นที่นิยมขายกันอยู่เลย แต่ยังไม่มีหน่วยงานใดรับรองคุณภาพผลิตภัณฑ์นี้ว่าปลอดภัยหรือเปล่า องค์การอาหารและยาของสหรัฐฯ ได้สั่งยึดผลิตภัณฑ์เหล่านี้จากผู้จำหน่ายแล้ว แต่ในบ้านเรายังเห็นอยู่เกลื่อน
4. ยาขับปัสสาวะ เมื่อกินเข้าไปแล้ว ก็จะคล้ายๆ กับยาลดความอ้วน คือ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง และเป็นตะคริวได้
5. อุปกรณ์ที่ใช้กระตุ้นกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่มีผลต่อการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนอย่างที่โฆษณาอวดอ้าง และถ้าใช้ไม่ถูกวิธีอาจโดนช็อตและไหม้ร่างกาย เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
อยากผอม อยากสวย ใสใสวัยรุ่นชอบ ต้องเลือกวิธีที่ได้ผล ปลอดภัย เห็นกันแล้วว่า 5 วิธีที่แนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงนั้น จะเกิดผลเสียอย่างไรบ้าง ก่อนลงมือลดน้ำหนัก คิดทบทวนถึงผลที่จะตามมาอย่างถี่ถ้วนก่อนนะคะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร SPICY Vol.11 ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต