ขับถ่ายไม่เป็นเวลา...ใครว่าไม่สำคัญ

สาวๆ คนไหนที่ละเลยการขับถ่ายในช่วงเช้า หันมาฟังทางนี้ค่ะ เพราะการที่คุณขับถ่ายไม่เป็นเวลานั้น อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้นะคะโดยปกติแล้วช่วงเวลาที่เราสามารถขับถ่ายได้ดีที่สุดคือ ตี 5-7 โมงเช้า เพราะเป็นเวลาการทำงานของลำไส้ใหญ่ค่ะ ถ้าเรายังไม่ถ่ายจนเวลาล่วงเลยมาจนถึง 9 โมงเช้า ซึ่งเวลานี้เป็นเวลาการทำงานของกระเพาะอาหาร และหากว่าเรายังไม่ได้ทานอาหารเช้า ของเสียจากลำไส้ใหญ่จะถูกบีบตัวผ่านลำไส้เล็กกลับมาดูดซึมในกระเพาะอาหารอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งของเสียเหล่านี้จะมีแก๊สที่เกิดจากการบูดเน่าถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เลือดไม่สะอาด ผลที่ตามมาก็คือทำให้เรารู้สึกง่วงนอน เพราะเมื่อเลือดที่ไม่สะอาดไปหล่อเลื้ยงหัวใจจะทำให้อ่อนล้าไม่สดชื่น

นอกจากนี้การที่เลือดไม่สะอาดไปหล่อเลี้ยงปอด ปอดก็จะขับของเสียออกทางผิวหนังและลมหายใจ ทำให้เกิดกลิ่นตัว กลิ่นปากโดยที่เราไม่รู้ตัว การที่คนเราไม่ขับถ่ายในตอนเช้าหลายๆ วัน อาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวและเกิดอาการท้องผูกได้ และที่น่ากลัวก็คือถ้าเราปล่อยให้เป็นอย่างนี้ต่อไปหลายๆ ปี เมื่ออายุมากขึ้นจะทำให้ความจำเสื่อมเร็วกว่าปกติ วิธีแก้สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยถ่ายในช่วงเช้า ให้คุณกินข้าวเช้าทุกวันระหว่างเวลา 07.00-09.00 น. แต่ถ้ากินแล้วยังไม่ถ่าย ให้คุณลองทานขมิ้นชันเป็นประจำเพื่อบริหารลำไส้ใหญ่ไปในตัว

รู้อย่างนี้แล้วสาวๆ ทำงานที่มีชีวิตรีบเร่งทั้งหลายก็ควรจะปรับเปลี่ยนนิสัยการเข้าห้องน้ำซะใหม่นะคะ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองนั่นล่ะค่ะ

ขอบคุณ ที่มา : Lisa ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต