น้ำซุป น้ำแกง ช่วยลดน้ำหนัก

เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับสาวๆ ที่ต้องการไดเอทค่ะ น้ำแกง น้ำซุป ที่แดนอาทิตย์อุทัยเค้าฮิตทานกัน ใครที่อยากใส่บิกินี่ให้ดูดี ไม่มีพุงล้นออกมาจนดูน่าเกลียดต้องอ่านเลย อย่าได้ช้า

สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักก็ลองใช้วิธีกินแบบคนญี่ปุ่นดู ด้วยการกินซุปหรือน้ำแกงที่ทำจากผักก่อนอาหารจานหลัก ซึ่งเทคนิคนี้จะทำให้คุณสาวๆ กินอาหารได้น้อยลง

โดยเทคนิคนี้ได้รับการการันตีมาแล้ว จากการศึกษาในกลุ่มผู้หญิง 2,849 คน ที่ประเทศฝรั่งเศสเป็นเวลา 2 ปี พบว่า คนที่กินซุปสัปดาห์ละ 5-6 ครั้ง มีแนวโน้มว่าดัชนีมวลรวมของร่างกายต่ำกว่า 23 (ถือว่าผอม) เมื่อเทียบกับคนที่กินซุปไม่บ่อยหรือไม่กินเลย ที่มีดัชนีมวลรวมราว 27 เลยทีเดียว

ทำได้ง่ายๆ แบบนี้ สาวๆ อย่าได้รอช้าค่ะ รีบต้มผักซดน้ำซุปกันให้ไว

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต