ระวัง! ภาวะขาดน้ำหลังคลอด

ภาพจาก mthai.com

ระวัง! ภาวะขาดน้ำหลังคลอด

ภาวะขาดน้ำหลังคลอดเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยๆ เพราะคุณแม่ส่วนใหญ่มักจะสนใจการดูแลตัวเองหรือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในขณะที่ตั้งครรภ์มากกว่าหลังคลอด แต่อย่าลืมนะคะว่าในช่วงหลังคลอดนั้นร่างกายก็ต้องการการดูแลเช่นกัน เพราะร่างกายจะต้องเจอกับภาวะความผิดปกติซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลายอย่าง หากดูแลตัวเองไม่ดีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ โดยเฉพาะปัญหาการขาดน้ำหลังคลอด ยิ่งคุณแม่ให้ลูกดื่มนมด้วยแล้วยิ่งต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่าละเลยการดื่มน้ำเป็นอันขาดนะคะ วันนี้เรามาดูสาเหตุของปัญหานี้กันดีกว่าค่ะ จะได้ป้องกันได้อย่างถูกวิธี

ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้สุขภาพคุณแม่ขาดน้ำก็คือ การดื่มน้ำไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวันนั่นเอง ซึ่งสาเหตุนี้เป็นกันได้ทุกคนค่ะ เพราะการที่เพิ่งคลอดลูกมาใหม่ๆ ก็อาจจะต้องวุ่นวายกับการเลี้ยงลูก อาจไม่มีเวลาทั้งกินข้าว ดื่มน้ำ นอกจากนี้ คุณแม่บางท่านก็มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจนพาลให้รู้สึกเบื่ออาหารและพลอยไม่ได้ดื่มน้ำไปด้วยก็มี ด้วยเหตุนี้เองเช่นกัน จึงทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ดังนั้น ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหนก็ควรหมั่นดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วขึ้นไปหรือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำได้แล้ว

ร่างกายสูญเสียน้ำ

อาจเกิดขึ้นได้จากโรคบางอย่างที่เป็นในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งโรคนี้ก็ยังสามารถเกิดขึ้นต่อเนื่องอีกได้ภายหลังจากคลอดไปแล้ว เช่น ฮอร์โมนมีความผิดปกติ โดยพบได้จากฮอร์โมนต่อมใต้สมองและฮอร์โมนต่อมหมวกไตซึ่งถือเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยควบคุมระบบปัสสาวะ และช่วยในการกักเก็บน้ำภายในร่างกาย หากฮอร์โมนกลุ่มนี้มีความผิดปกติขึ้นก็จะส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะสูญเสียน้ำได้ง่ายยิ่งขึ้น อาจจะมีปัญหาปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะทั้งวันหรือทำให้เกิดโรคเบาหวาน ซึ่งจะทำให้ปัสสาวะเยอะและทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นตามมา ดื่มน้ำเข้าไปเท่าไรก็ไม่อาจเติมเต็มได้อย่างเพียงพอ

ภาพจาก kapook.com

สูญเสียเลือดหลังคลอด

การเสียเลือดหลังคลอดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากคลอดภายใน 24 ชั่วโมง แต่เป็นเพียงภาวะหลังคลอดชั่วคราวในครั้งแรกๆ เท่านั้น หากร่างกายเกิดการสูญเสียสารน้ำหรือมีภาวะสูญเสียเลือดมาก จนร่างกายมีภาวะขาดน้ำที่เรียกว่า Dehydration ก็จะส่งผลกระทบทำให้คุณแม่มีความดันต่ำ ทั้งนี้ยิ่งจะต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ และควรได้รับสารน้ำเข้าไปทดแทนการเสียเลือดเพื่อให้ร่างกายของคุณปลอดภัยมากขึ้น

สำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลังจะคลอดในอีกไม่ช้า คุณคงจะเตรียมรับมือดูแลสุขภาพหลังคลอดเป็นอย่างดีแล้ว และคุณแม่คนไหนที่เพิ่งคลอดใหม่ๆ ก็ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะจะได้เสริมบำรุงน้ำนมและเสริมร่างกายให้แข็งแรงโดยเร็ววันยังไงล่ะ

ขอบคุณ ที่มา : sanook