ไม่อยากเป็นโรคกรดไหลย้อย ต้องเลิก

ภาพจาก pobpad.com

ไม่อยากเป็นโรคกรดไหลย้อย ต้องเลิก!!

โรคกรดไหลย้อยกำลังเป็นโรคสุดฮิตของคนรุ่นใหม่ แต่คุณจะไม่เป็นหนึ่งในนั้น ถ้าโบกมือลาอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นโรคชนิดนี้

กาแฟ ช็อกโกแลต โกโก้ ชาเข้มๆ เครื่องดื่มชนิดนี้มีสารทั้งคาแฟอีนและสารธีโอโบร์ไมน์ ที่เป็นตัวการทำให้ท้องไส้บิดตัวและประสาทตึงเครียด ซึ่งเป็นอาการอาการเบื้องต้นของโรคกรดไหลย้อน เปลี่ยนจากกาแฟมาเป็นชาคาโมมายล์หรือชาสมุนไพร ที่มีฤทธิ์ช่วยทำให้ประสาทผ่อนคลายจะดีกว่า

ภาพจาก samitivejhospitals.com

แอลกอฮอล์ รวมไปถึงน้ำอัดลมกรดเพียบที่ชอบกัดกระเพาะให้เป็นแผลด้วย

โซดา ในโซดามาสารที่จะไปทำให้ฟองอากาศชยายตัวในกระเพาะอาหาร ถ้าดื่มมากๆ ถึงจะป้องกันตัวแค่ไหนก็คงหนีอาการท้องอืดไม่พ้นอยู่ดี

ไขมัน ถ้ากินน้อยๆน่ะไม่เป็นไรแต่ถ้ากินของทอดหรือเนื้อติดมันพวกหนังเป็ด หนังไก่ ไขมันวัว โรคกรดไหลย้อยมาแน่ๆ เพราะไขมันเป็นอาหารที่ย่อยยาก กรดจำนวนมากจะไหลย้อยขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ทำให้คุณแน่นและแสบหน้าอก

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy